湖南日报12月29日讯（记者 李传新 通讯员 梁辉）近几天我省气温降至零下，还飘起了雪花，在这种雨雪冰冻极端天气下，人体抵抗力下降，一些“老毛病”容易复发。记者今天从湖南省人民医院获悉，近段时间，该院急诊科收治的心脑血管疾病和呼吸道疾病患者明显增加。

　　“冬季是中风、心梗、慢性气道疾病的高发季节”，省人民医院急诊医学科主任韩小彤教授表示，在冷空气的刺激下，血管收缩，血压容易波动，从而引发一系列不良反应，这对心脑血管疾病患者来说，无疑就是一颗“定时炸弹”，容易引发脑出血、脑血栓形成、脑梗塞，冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌梗塞等，甚至引起猝死；呼吸道疾病方面则是感冒、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘等易发。韩小彤提醒：防治心脑血管疾病和呼吸道疾病复发应注意保暖，在供暖的房间内，出门前应先在门口打开门适应，避免冷空气突然刺激血管，造成心脑血管意外。雾霾天气或去人员密集场所时最好戴口罩，尽量减少在密闭公共场所的停留时间；其次要按时作息，生活规律，保证8小时充足睡眠，不熬夜。晨练最好在上午10点以后或下午进行，因为早上6点到10点是人体血压较高的时段，出门过早气温太低容易受到刺激，容易出现心脑血管问题；此外，饮食宜清淡，多吃蔬菜和瓜果，尤其是梨子、百合、银耳等润燥养肺的食物。保持情绪平稳，避免大悲大喜、生闷气；经常测血压，调整用药量，避免血压波动过大；一旦出现胸闷、气促、咳嗽、头痛、头晕、血压过高等症状应及时就诊。