近日，33岁的王先生起床时突然感到胸闷，随后晕厥摔倒，被家人扶起后，又接连两次晕厥。家人赶紧拨打120将王先生送往湖南省第二人民医院。

医生了解到，疫情发生以来，王先生绝大多数时间都宅在家，每天窝在沙发上刷手机或玩网游10个小时以上，家务活和室内运动几乎不沾边。经检查，王先生被确诊为急性肺栓塞，险些危及生命。

湖南省第二人民医院呼吸与危重医学科副主任医师曾祥伯介绍，肺栓塞的易患因素较多，长时间静坐是一个重要诱因。久坐让下肢肌肉收缩减少，人体血液流速减慢，血液黏稠度增高。如果此时猛然起身活动，很容易牵动下肢血管内不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，引起相应部位的缺血、缺氧。如果血栓游离到肺部，可能堵住肺动脉造成肺栓塞，严重者短时间内就会危及生命。

曾祥伯提醒，虽然现阶段提倡尽量减少外出，但宅也要讲究科学。要警惕久坐不动的危害，每隔一两个小时起身活动15至30分钟，尤其要注意下肢的活动。可根据自身情况，做深蹲、拉伸、跳绳、健美操、室内自行车等活动。不方便起身活动的时候，也要按摩下肢、活动脚踝关节。此外，要戒烟限酒，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，防止血液黏稠。如果起身后出现胸闷憋气、呼吸急促、胸痛晕厥等症状时，要立即就医。(长沙晚报全媒体记者 彭放 通讯员 李琼 石荣)