11月30日，湖南烈士公园年嘉湖畔。进入初冬，成排的水杉树开始变得五彩斑斓，成了一道迷人的风景线。

令人“闻风丧胆”的湿冷攻击要发威了。记者今天从省气象台获悉，2日起，受高空槽和冷空气共同影响，省内自北向南有一次降温、降水、风力加大天气过程，最低气温降至2℃左右，湘西北有雨夹雪，提醒大家添衣保暖。

“晴天究竟什么时候回来？”望着室外阴暗的天气，不少小伙伴直感慨，阳光的温暖许久没有“体验”过了，“整个人都感觉不好了。”

省气象台预计，未来一周雨量整体偏少，主要降水时段为2～3日和7～9日。虽说雨量整体偏少，但短期内还是很难沐浴上冬日的暖阳。

以省会长沙为例，12月2日至3日，受冷空气影响，阴天有小雨，气温下降3℃至4℃；4日至7日，阴天为主，其中6日晚、7日晚有小雨。

全省来看，12月1日20时至12月2日20时，张家界东部、常德、岳阳西部、益阳北部阴天，其他地区阴天有小雨；12月2日20时至12月3日20时，常德东部、益阳、岳阳西部、娄底北部、长沙西部阴天，其他地区阴天有小雨，其中湘西州北部、张家界、常德西部高山地区局地雨夹雪；12月3日20时至12月4日20时，常德东部、益阳、岳阳西部、长沙西部阴天，其他地区阴天有小雨，其中湘西州北部、张家界、常德西部高山地区局地雨夹雪。

要注意的是，冷空气活跃，气温偏低，2～4日有次较强冷空气过程，最低气温降至2℃左右。

气象专家提醒，近期气温偏低，需做好冬季流行性疾病的预防。此外，需关注明晚开始的降温、降水、风力加大过程可能对交通出行、农业生产等产生的不利影响，及时做好防范工作。

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湿冷天气如何保暖防寒

气象专家称，湿冷，指严寒的天气，低温伴随阴雨，日照少，相对湿度大而气温日夜差小。相对于北方的干冷，虽然温度不是很低，但是却具有很强的渗透性，可以让你的体表与周围的温度一样低，存在的健康隐患可不亚于零度以下的干冷。

按中央气象台体感温度公式计算，室外温度在5℃的情况下，相对湿度在70%、80%、90%、100%时，体感温度分别是2.6℃、1.9℃、1.2℃和0.5℃。未来几天，湖南最低气温还到不了零下，但大风和雨水配合的2℃，也不是闹着玩的，“干冷不算冷，湿冷才真冷。”

那么，湿冷天气该如何保暖防寒？专家建议，除多穿保暖外，更要注意保持衣服干燥；规律运动，提高抗寒能力，运动是最好的方式；热水泡脚，冬天最好的养生方式之一就是泡脚；此外，吃温暖食物，冬季饮食切忌黏硬、生冷。