20日至21日受热带低压外围云系影响，湘南部分地区有大到暴雨；高温天气较前期有所缓解。

具体来看，20日8时至21日8时，湘西、湘南多云有小到中等阵雨或雷阵雨，其中怀化南部、邵阳南部、永州北部部分地区大到暴雨，其他地区晴天间多云有阵雨或雷阵雨；北风2～3级；最高气温湘西32～34℃，其他地区34～36℃；最低气温25～27℃。

21日8时至22日8时，湘东晴天间多云，其他地区多云间晴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中邵阳南部、永州北部部分地区大雨；北风2～3级；最高气温湘东35～37℃，其他地区33～35℃；最低气温25～27℃。

气象专家提醒，公众需重点防范湘西北、湘东南局地强降雨可能引发的山洪地质灾害、城市内涝；户外活动注意防范雷电、雷暴大风等强对流天气带来的不利影响。近期高温强度较前期有所缓解，但部分地区仍可能出现35℃左右的高温天气，公众交通出行、户外活动或作业需注意防暑降温；同时注意蓄水、保水和科学用水。