11月7日，长沙降温明显，叠加大风影响，行人纷纷穿上冬装。顾荣 李成辉 摄

11月7日，我国进入立冬节气，这是冬季的第一个节气，意味着要进入寒冷的冬季了。十分应景的是，一股实力强大的全能型寒潮正在横扫我国大江南北，北方多地已迎初雪，今起湖南也迎来断崖式大降温。寒潮“冻”真格，这恐怕是最像立冬的立冬了。

上一次的强冷空气来袭，湖南顺利完成了夏秋转换，让不少小伙伴印象深刻。那么，这一次的寒潮，真的会一夜入冬吗？

寒潮“到货”，你的羽绒服到了吗？

4日开始，全国性寒潮天气自西向东、自北向南，横扫我国大部分地区。南方下雨的同时，北方多地迎来今冬初雪。

经过几天的风雨兼程，寒潮已于6日傍晚抵达并影响我省。在强冷空气影响下，7日清晨，湖南中北部多地气温猛烈下降，像是一夜入冬。

根据监测，湘中及以北地区6日18时气温为16至18℃，到7日8时，大部分地区已降至8至10℃，其中长沙9.6℃，华容气温最低，仅6.8℃。

此外，冷空气还带来了大风，除湘南地区外省内大部出现5级以上大风，常德、益阳、岳阳、长沙西部、湘潭、衡阳北部部分地区风力达7级，其中岳阳市区最大9级，给人的体感更加寒冷。“大风呼呼吹，门都推不开了。”市民刘女士调侃，就下楼丢个垃圾，伞竟然还折掉了，这是老天爷阻止我出门呢，周末就在家宅着吧！

气温直降的长沙街头，行人更少了，有也是步履匆匆，全副武装。寒风呼啸，外卖小哥汪帅一身黑色厚羽绒服，帽子、手套，里三层外三层，与记者谈话时不忘把拉链向上拉一拉，搓搓手说，“别说外卖，就连人都差点让风吹跑了，真是见了鬼！”

降温降雨还有大风，显然不是加一件羽绒服就能了事的。刘女士在长沙生活了10多年，电热毯是她这个时候“续命”的必需品。前些天，听说寒潮要来，她第一时间置办了羽绒服、电热毯等“防寒套餐”。刘女士说，南方阴冷潮湿，电热毯独有的排潮、除湿、除螨等功能会让被窝保持干爽，“赶紧铺上电热毯，让寒冷有多远走多远。”

气温跳水，周一湖南大部将迎气温低谷

寒潮“冻”出真格，“全国各地像约好了一起下雪”也登上热搜。不少湖南的小伙伴羡慕不已：这轮寒潮，湖南会下雪吗？

记者采访了湖南省气象台国家级首席预报员周慧，她告诉记者，实况监测显示，7日15时，南岳高山气象站气温低于0℃，为-0.1℃，南岳仍以降雨为主，出现雨夹雪或纯雪的可能性不大。7日晚开始强冷空气南压，雨带南移，8日我省大部将迎气温低谷，最低温降至5℃左右，之后省内将会开启转晴升温进程，但升温幅度不明显，全省最高气温10℃至13℃，最低气温4℃至6℃。

“这次的寒潮主体，以罕有的蛮力，翻越昆仑祁连，登上青藏高原后再俯冲南下，是少见的西路。”周慧表示，这次寒潮并非只是西路而已，它还集齐横槽南下、横槽转竖、小槽发展、冷涡停滞等所有寒潮形态，堪称寒潮百科全书，“通俗地说，就是西伯利亚冷库将倾巢而出，把所有冷空气都倾泻到我国，并且影响到了湖南。”

寒潮逞“凶”，但入冬可能还要等等

立冬日虽有冷空气“应景”，冬意渐浓，但目前并未达到入冬标准。

在气象学上，日平均气温连续5天低于10℃，才算达到入冬标准。据了解，湖南一般要到12月才会进入真正的冬天。

省气象台说，未来一周省内降水偏少，9日至15日，以多云到晴天天气为主。气温方面，7日受强冷空气影响，全省平均气温普遍下降8至10℃，湘南部分地区降幅可达14℃左右，8日最低气温可降至5℃左右，9日随着天气转晴，省内气温将缓慢上升，到后半周，最高气温有望重回20℃，最低气温也有望回到10℃。

也就是说，天气转凉，气温可能会朝着冬日逐步试探。但想像上次那样一夜入秋，一夜入冬的可能性不是很大。

气象专家提醒，7至8日，湖南大部降温明显，叠加大风影响，寒意加重，公众请注意及时调整着装，谨防感冒。出门的小伙伴，一定不要在临时建筑物下停留，远离广告牌、电线杆等，防范大风的不利影响。此外，关注天气转好后，湘北大雾天气对交通出行的不利影响。

提醒

补冬有讲究

忌盲目大补

立冬处于秋冬交替时期，天气逐渐寒冷，人们在起居上应适当增加睡眠时间，保持良好的精神状态。在饮食养生方面，应多吃苦味的食物，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒脑等多种功能。

俗话说“立冬补冬，补嘴空”，为了抵御寒冷，民间也有“立冬食补”的习俗。在南方，人们往往会吃一些鸡鸭鱼肉，比如萝卜炖羊肉、姜母鸭、鲫鱼豆腐汤等进补菜品。

不过，需要提醒的是，小伙伴们在进补时，要让肠胃有个适应过程，不要吃得过于油腻，根据实际情况选择清补、温补或是小补，不要盲目“大补”。