预计今（9日）起至11日

湘中、湘北受副高控制

以晴热高温天气为主

最高气温局地可达40℃

湘南受南海风暴扰动影响

有阵雨或雷阵雨

其中10日局地大到暴雨

9日08时至10日08时

晴天间多云，其中邵阳南部、衡阳南部、株洲南部、永州、郴州部分地区有小到中等阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温37～39℃；最低气温湘西24～26℃，其他地区26～28℃。

10日08时至11日08时

怀化南部、邵阳、衡阳南部、永州、郴州、株洲南部多云，部分地区有小到中等阵雨或雷阵雨，其中永州南部、郴州南部局地大到暴雨，其他地区晴天间多云；南风2～3级；最高气温37～39℃；最低气温湘西24～26℃，其他地区26～28℃。

11日08时至12日08时

晴天，其中怀化南部、邵阳南部、永州、郴州、株洲南部局地有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温37～39℃；最低气温湘北28～30℃，其他地区25～27℃。

高温酷热继续，小伙伴需采用科学防暑措施，谨防中暑。减少户外停留时间，避免午后气温较高时段出行。少量多次补水，及时补充因大量出汗而流失的电解质。尽量不熬夜，适当增加午休时间，提高自身免疫力。