“湖南最近天气很舒服，

感受到了季节更替，很明显的秋意。”

近日社交平台上不少市民感叹

往年临近末伏酷暑难耐

今年反而收获一波难得的清凉

体感十分舒适

但8月下旬，晴热天气将逐步回归

目前正处于三伏天的末伏阶段

省内高温天气发展

湖南省气象台预计

未来一周省内多分散性降雨

前期多云晴热、后期多小雨

各地最高气温普遍维持33℃至36℃

空气湿度偏高，体感闷热潮湿

“桑拿感”十足

公众需关注气温变化

做好防暑降温措施

具体天气预报

18日白天，全省多云间晴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中湘南部分地区中雨，永州、郴州南部局地大雨；北风2～3级，雷雨时局地阵风6～8级；最高气温31～36℃；最低气温23～27℃。

18日晚上至19日白天，全省多云间晴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中湘南部分中雨；北风2～3级，雷雨时局地阵风6～8级；最高气温30～36℃；最低气温24～26℃。

高温天气来袭

这些热门避暑地直降10℃，速码

双牌阳明山国家森林公园

图/周秀鱼春

入夏以来，永州双牌县阳明山国家森林公园凭借夏季平均22℃的清凉气候，成为广大游客避暑纳凉的热门选择，迎来暑期旅游高峰。走进阳明山，万亩竹海遮天蔽日，潺潺清泉沿山涧流淌，山风裹挟着草木清香扑面而来，暑气顿消。

图/周秀鱼春

作为全国首批“避暑旅游目的地”，景区森林覆盖率达98.5%，空气中负氧离子平均浓度达38000个/立方厘米，素有“天然氧吧”“湘粤凉岛”的美誉。境内70%的山地海拔在1000米以上，主峰望佛台海拔1624.6米，得天独厚的地理条件造就了夏无酷暑的宜人气候，全年最高气温不超过28℃，夜间温度降至18℃左右，“晚上盖棉被，白天不用空调”是这里最真实的避暑体验。

新邵龙山峡谷

图/邵阳市文旅广体局

新邵县潭溪镇淘金村龙山峡谷漂流凭借优越的自然生态风光、惊险有趣的漂流体验，迎来暑期客流高峰，各地游客纷至沓来，在青山绿水间逐浪消暑，畅享夏日惬意时光。这里坐落于龙山国家森林公园腹地，生态环境得天独厚，沿途林木繁茂、风光旖旎，是天然的夏日避暑胜地。

图/邵阳市文旅广体局

景区漂流河道全长4.5公里，拥有158米自然落差，单个滑道最大落差达30米，全程设置16处激流险滩，单次漂流体验时长约1.5小时，高低错落的河道设计，兼顾了趣味性与挑战性，适配不同年龄段游客的游玩需求。

茶陵和吕度假村

图/茶陵文旅

今年夏天以来，位于株洲茶陵县严塘镇的和吕旅游度假区热度持续攀升，客房预订提前半月便已约满，成为湘赣边界康养避暑热门目的地。

图/茶陵文旅

和吕度假区坐落于石峰仙山麓，山林面积5万余亩，森林覆盖率达98%，负氧离子浓度超10万个/立方厘米。这里夏季平均气温20多℃，凉风习习，山泉潺潺，是名副其实的“森林氧吧”。游客可溯溪戏水、捉鱼摸虾，尽享山野之趣。

山背花瑶梯田景区

图/刘东华

便捷的交通优势，让怀化溆浦山背花瑶梯田景区成为避暑康养首选地。片区森林覆盖率超90%，夏季平均气温稳定在22℃，负氧离子充沛，是天然康养凉谷。

图/童臻熙

暑期周末，山背星空云舍民宿持续满房、一房难求，大批长株潭及外地游客上山纳凉，行走千年花瑶梯田，沉浸式体验“白天不用开空调、夜里需盖薄被”的闲适山居生活。

黄龙洞

图/李远明

今夏以来，多地持续高温，溶洞常年12℃~18℃的天然优势被放大，成为避暑游的新选择。作为世界自然遗产、世界地质公园张家界的重要组成部分，黄龙洞以“洞中有洞、洞中有河、洞中有瀑”的立体奇观著称。

图/李远明

走进黄龙洞，最先闯入视野的是地下暗河的清凉碧波，乘船穿行于幽暗河道，岩壁上的光影随水波摇曳，将石纹映成流动的画卷。登岸而行，便踏入钟乳石的奇幻王国。千姿百态的石笋、石柱林立，其中高达19.2米的“定海神针”已在地下静静生长了20万年，是黄龙洞当之无愧的镇洞之宝。洞内游览步道平缓通畅，全程无需攀爬、游玩轻松省力，适配全年龄段人群，友好的游览体验让这里成为亲子游、家庭游的热门首选。