红网时刻新闻1月30日讯（记者 戴丹） 很多家长反映，孩子在春季出现鼻炎、哮喘等呼吸道问题。在1月30日举行的“时令节气与健康湖南·立春篇”新闻发布会上，全国人大代表、湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任医师张涤教授，分享了几个简便有效的家庭护理方法，核心是“防、护、调”相结合。

“防”就是避免接触过敏原。冷空气刺激是引起鼻炎、哮喘的常见原因，早晚尽量避免出门吹风，或者戴好口罩进行防护。如有粉尘螨过敏，在春天这种花粉多的天气，出门建议也要戴好口罩，回家后及时洗脸、洗手，更换外衣，同时家中保持清洁通风，床单被褥定期清洗消毒。部分鼻炎、哮喘患儿可能是由于动物毛发诱发，出现这种情况的家庭，建议避免养宠物。

“护”指居家护理。如：鼻炎时可以通过热毛巾湿敷鼻梁，轻轻按摩鼻翼两旁的“迎香穴”来缓解症状。

“调”是指从整体和生活细节上调理。春季温差大，一定要注意“春捂”，特别是后背、肚子和脚底的保暖。孩子情绪也很重要，家长多陪伴、疏导，让肝气舒畅，也有助于减少病发。同时，春季饮食还要注意保护孩子脾胃，避免生冷甜腻，多吃当季的绿色蔬菜；平时可以给孩子煮点山药、白扁豆粥，健脾益肺。

张涤最后提醒：如果孩子症状已经影响睡眠、活动，或者出现喘息、呼吸不畅，必须及时带孩子就医，由专业医生明确诊断和制定治疗方案。