3月21日，湖南省足球协会发布了2026年湖南省足球联赛（简称“湘超”）竞赛规程，今年的“湘超”常规赛将于6月到10月进行，淘汰赛将于湖南省第十五届运动会后择期进行；2026年湖南省女子足球联赛（简称“湘女超”）竞赛规程也同时出炉，赛事将于4月至6月进行，各代表队以市州为单位组成参赛队。在竞赛规程发布后，“湘超”“湘女超”开启了队伍报名。

“湘女超”将根据报名队伍数量确定赛制

2025年“湘超”的火爆，不仅展现了湖湘青少年足球运动员风采，吸引了更多人群关注足球、参与足球，还激发了城市经济发展新活力，促进区域间的文化交流与经济协同发展。2026年，省足协在“湘超联赛”继续举办的基础上，又新增了“湘女超”。

在2029年全运会将在湖南举办的背景下，“湘女超”的举办对于推动湖南省女子足球运动普及与发展，挖掘培养女子足球后备人才，打造出一个省级高水平女子足球赛事平台，意义重大。

“湘女超”的竞赛规程与2026年“湘超联赛”的竞赛规程大体一致，各市州按照中学年龄段球员、大学生球员、社会球员三类球员身份界定的标准进行组队，也需满足“本土化要求”，总报名人数不少于23人，不超过45人，三类球员的数量分配及上场人数未做要求。

所有报名球员的年龄在16岁至40岁之间(1986年1月1日至2010年12月31日)，每队允许报名1—2名超龄球员。

和“湘超”不一样的是，“湘女超”将根据报名队伍数量确定赛制，如果参赛队伍少于10支就采用单循环赛制，每支队伍与其他所有队伍各赛一场，按总积分排名确定最终名次；参赛队伍10支及以上就分两阶段进行，第一阶段分两组进行单循环，第二阶段进行两轮交叉排名赛，决出最终名次。

每支队伍报名45人，中学生球员不少于20人

记者注意到，本次发布的2026年“湘超”竞赛规程，大体上与2025年相似，部分细节有调整。

在参赛队员数量以及人员结构上，2026年“湘超”每场比赛中每队中学生球员同时上场仍是不少于3人，但有一处变化体现了湖南省着重加强足球青训的力度和决心——规定每队总报名人数不超过45人（比去年少5人），中学生球员不少于20人（去年是不超过20人），大学生球员依旧是不超过10人，社会球员变为不超过15人。

在资格认定方面，球员依旧需要满足“本土化要求”（身份证、户籍、学籍、社保或配偶关系），跨市州报名参赛的，界定为内援球员，每支球队允许以“内援”身份报名的球员不超过6人，比去年多1个。上赛季以内援身份参赛的球员，本赛季优先代表原参赛队伍参赛。跨市州报名参赛的大学生以及省内非湖南户籍大学生需参加选秀大会，且仅能以“内援球员”身份参赛。

在中学生方面，2026年“湘超联赛”也设置了交流名额，出生于2008年1月1日至2010年12月31日的中学年龄段球员，未被所属市州选中的，可作为交流球员跨市州报名参赛，每支球队允许吸纳的交流球员不超过2人，这一举措有助于拉近各市州中学生球员的水平差距。

常规赛结束后黄牌累计将清零，淘汰赛变为两回合

2026年“湘超联赛”分两个阶段进行，第一阶段为常规赛，第二阶段为淘汰赛。

常规赛阶段14支参赛球队采用主客场单循环赛制，共13轮，每支球队7个主场、6个客场或者6个主场、7个客场，主客场设置与上年度对调，具体赛程安排以组委会公布为准。

常规赛排名前8的球队进入淘汰赛，第9—14名以常规赛成绩决定。淘汰赛阶段四分之一决赛和半决赛变为两回合淘汰赛，常规赛排名较高的球队拥有主场优势（先客场后主场），两回合常规时间比分计入总比分，总比分领先者晋级。若总比分持平，则采取直接点球决胜的方式决定胜负。若排名靠前的球队在四分之一决赛中被淘汰，则其半决赛主场优势转移给对手。

在换人规则上，保留了“3+1”次换人权，但能替补上场的球员从去年的12名减少到7名。此外，常规赛结束后黄牌累计将清零，避免球员因累计停赛错过关键战，让焦点赛事的球队阵容更完整。

冠亚军决赛依旧采用单场决胜制，常规时间内打平则采取直接点球决胜的方式决定胜负。决赛胜者为冠军，负者为亚军，第3至8名根据淘汰赛成绩和常规赛排名综合确定名次。