国务院联防联控机制综合组发布的《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知》（以下简称“二十条优化措施”）中，对密切接触者的管理措施从“7+3”调整为“5+3”的变化引人关注。实际上，这一调整不仅缩短了密切接触者的集中隔离期限——从原来的“7天”变为“5天”，后一个“3”的内涵也有变化——集中隔离解除后，健康管理措施从原来的3天“居家健康监测”调整为3天“居家隔离”。

居家隔离应该怎么做？是否必须单独居住？当家中有居家隔离医学观察人员时，应该注意什么？如何做好个人防护和家居清洁卫生？共同居住人可以外出吗？近日，长沙疾控根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》及“二十条优化措施”中的相关要求做了整理。

个人健康监测

居家隔离医学观察期间不得外出

居家隔离医学观察期间不得外出，由社区组织采样人员上门采集，并及时推送核酸检测结果。居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，根据相关防控要求配合工作人员完成核酸检测、抗原自测，并将监测、检测结果主动报告至社区医学观察管理人员。

3天居家隔离期间，第1、3天各开展1次核酸检测。医学观察期间，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，社区管理人员应当及时向当地卫生健康行政部门和辖区疾控机构报告。对因就医等原因确需外出人员，经所在社区医学观察管理人员批准后方可安排专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。居家隔离医学观察期满，核酸检测结果阴性，且无任何异常症状者，经社区核实，并收到居家隔离医学观察解除通知单，可解除居家隔离医学观察。

隔离房间

不具备居家隔离条件者仍集中隔离

居家隔离医学观察者最好单独居住；如果条件不允许，选择一通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立，并且在隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。具备居家隔离条件的人员在居家隔离期间严格落实有关要求，不具备居家隔离条件者仍实行集中隔离。

房间使用空调系统通风时，应选择分体空调，如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

非单独居住者的日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，其他人员尽量不进入隔离房间。隔离房间内活动可不戴口罩，离开隔离房间时要戴口罩。居家隔离医学观察者应尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，规范佩戴医用外科口罩。

如果居家隔离医学观察者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。

共同居住者

共同居住者或陪护人员均不得外出

共同居住者或陪护人员一并遵守居家隔离医学观察管理要求，也就是说，在居家隔离观察期间，均不得外出。

陪护人员与居家隔离医学观察者接触时，处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套，与其保持1米以上距离。

与居家隔离医学观察者任何直接接触，或离开其居住空间后，准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。

有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产妇、半自理及无自理能力等人员的陪护人员。

个人卫生

居家隔离者尽量用单独卫生间

居家隔离医学观察者自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

卫生间卫生条件允许的情况下，居家隔离医学观察者应尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。

居家隔离期间要做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。若使用单独卫生间，厕所可每天消毒一次。如果是家庭共用卫生间，居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒一次。便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒30分钟。

居家隔离医学观察者不与家庭内其他成员共用生活用品。餐具使用后应当清洗和消毒，餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用250mg/L～500mg/L的含氯消毒液浸泡15分钟后再用清水洗净；居家隔离医学观察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗时，要单独放置，用250mg/L～500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟，或采用煮沸15分钟消毒后用清水漂洗干净的方式。

房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用500mg/L～1000mg/L的含氯消毒液或75%浓度的酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丢弃。

提醒

有郑州旅居史请立即报备

本报综合 近日，长沙发现多例河南省郑州市登封市武术学校返回学生核酸检测阳性。为有效防控新冠肺炎疫情输入，巩固来之不易的防疫成果，保障星城市民健康，长沙疾控14日紧急提醒：11月7日以来，有河南省郑州市旅居史的来（返）长人员，特别是有登封市相关武术学校旅居史来（返）长学生和相关人员，务必第一时间主动向所在村（社区）、单位或入住酒店（宾馆等场所）报告，主动履行个人防疫责任，配合做好疫情防控措施。对瞒报、谎报个人行程和健康状况的，将可能承担相应法律责任。

交通

客运车辆不进入高风险区上下客

本报综合 近日，为进一步优化调整客运场站和交通运输工具疫情防控措施，交通运输部修订形成了《客运场站和交通运输工具新冠肺炎疫情防控工作指南（第九版）》（以下简称《指南》），优化调整了客运场站和交通运输工具疫情防控工作措施，删除了中风险区防控有关内容。

《指南》将原则上暂停出现本土疫情的县级行政区跨城公交、跨城出租汽车服务调整为位于高风险区的汽车客运站暂停运营，客运车辆不进入高风险区上下客。位于低风险区的汽车客运站乘客聚集人数占设计乘客最高聚集人数的比例不超过50%，在低风险区上下客的客车客座率不超过70%（9座及以下客车、农村客运车辆除外）。低风险区内的跨城公交、出租汽车查验乘客48小时核酸检测阴性证明。客运站、道路客运经营者查验省际、市际、县际客运班车和包车乘客48小时核酸检测阴性证明。

《指南》明确，客运站经营者应当按照属地联防联控机制要求提供“落地检”场所，便利跨省出行乘客开展“落地检”。