近期的新冠病毒基因测序显示，湖南省长沙市及其他部分市州本轮疫情毒株主要为奥密克戎变异株BA.5.2等进化分支，病毒载量较高，传染性强。这种情况下，人们该如何树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识？11月28日，湖南省疾控中心应急办主任刘富强接受记者采访时表示，当前最重要的一点就是正确戴好口罩。

现有防控措施仍能发挥很好作用

“奥密克戎变异株BA.5.2等进化分支病毒载量较高，传播速度快、隐匿性强、传染性强。”刘富强说，奥密克戎变异株是目前变异程度最深、突变最多的新冠病毒变异体，被世界卫生组织列为关切变异株。当前，我国多地包括湖南多个市州流行的毒株也多为此变异株。该变异株传播能力较之前的毒株有显著增加，易造成较大范围传播。

刘富强介绍，奥密克戎变异株潜伏期和代间距短。感染者从被感染到传染人平均仅为2天时间，最短仅需24小时左右，为疫情防控带来了更大难度。并且，由于潜伏期较短，大多数人感染奥密克戎毒株后，多无症状或发热、咳嗽等症状轻微，少部分感染者被发现核酸检测阳性时，已在家庭、社区等人群中造成隐匿性传播。同时，部分感染者发现核酸阳性时Ct值较低，病毒载量高，容易大量增殖和排毒，传染性更强，造成感染者短时间内快速增长。

刘富强说，尽管新冠病毒一直在发生变异，给我们带来的防控压力持续增加，但是，应始终坚持现有的防控措施，坚持“外防输入、内防反弹”总策略、坚持“动态清零”总方针不动摇不放松。公众应牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识，坚持科学佩戴口罩、手卫生等个人防护，不聚集、保持社交距离，完成新冠病毒疫苗全程接种或加强接种等措施，这些对于控制病毒传播、预防感染仍相当重要，在防控变异株流行中仍能发挥很好的作用。

N95、KN95口罩密闭性强、防护性好

刘富强说，奥密克戎变异株传播方式仍是呼吸道飞沫传播和密切接触传播为主，也可通过气溶胶传播和物表接触传播，病毒载毒量高、复制快，使疫情容易迅速发展。奥密克戎变异株主要在上呼吸道繁殖。甚至不用打喷嚏，当感染者咳嗽、大声说话时，就可能把病毒排出来，传染给周围的人。但如果两个人都戴了医用外科口罩，感染的风险就会大大降低。

刘富强同时提醒，在此特殊时期，人们如处于商场、超市、博物馆等室内人员密集公共场所时，乘坐公共交通工具时，处于人员密集的室外场所时，前往医院等风险等级更高的区域时，出现鼻部不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时，可以佩戴防护级别更高的N95、KN95口罩。

“与普通医用外科口罩相比，N95、KN95口罩密闭性强、防护性好。在疫情防控的攻坚期，值得公众选择。”刘富强说。

一般口罩佩戴时间最好在2至4个小时

“市面上的棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染并没有保护作用。”刘富强介绍，医用口罩之所以能有好的防护作用，在于口罩中间有一个过滤层，它由聚丙烯熔喷超细纤维构成，携带微量电荷，可起到有效吸附空气中颗粒物和病毒的作用。

除了佩戴医用口罩外，他也提醒大家，戴口罩不应流于形式，不能给病毒传播留“可乘之机”。具体而言，戴口罩前、摘口罩后，都要做好手部卫生。一般口罩的佩戴时间最好控制在2至4个小时。当发现口罩有破损、被弄脏、有异味、无法与面部密切贴合等情况时，应及时更换。注意摘戴口罩时尽量远离人群，废弃的口罩需扔进有盖的垃圾桶，并及时洗手。

不少人戴口罩时会感觉憋闷不透气，这该怎么办？刘富强建议需要长时间佩戴口罩的人，在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，还能保护皮肤润滑。如果长时间佩戴口罩感觉不适，可以到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，缓解缺氧症状。

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混管初筛阳性未确诊前如何居家管理？

近日，长沙疫情形势复杂严峻，核酸采样混管阳性（核酸混管是将多个人的拭子样本放到同一个采集管中，然后进行核酸检测，如果核酸检测阳性，即为混管初筛阳性）的发生比例激增，市民朋友如被通知混管初筛阳性时，不用慌，防疫部门会第一时间安排工作人员上门对该混管内的全部受检者单独采样复核，以此来确定究竟谁是阳性患者。该复核结果一般在单独采样后24小时内出具。

长沙疾控28日提醒，在复核结果出来之前，请按以下六步操作，可以更好地保护家人不被感染。

混管初筛阳性人员及家人“做好防护，暂时居家”。居家期间做好个人防护，佩戴N95口罩，避免外出。

居家期间，混管初筛阳性者尽量单间居住。混管初筛阳性人员尽量单人单间“不出房门”，最好安排自带卫生间的房间。一日三餐及零食、饮水等由家人送至房门口，确保“全程无接触”。

混管初筛阳性者如厕后应进行消毒，防止气溶胶传播。如厕后应盖上马桶盖后冲水，随后将卫生间坐便器周边、冲水按键、洗手池、水龙头等手碰触过的物体表面，用500mg/L的含氯消毒液（如有效氯含量为5％，则取1份消毒剂，加99份水混匀后使用）或其他可用于表面消毒的消毒剂，擦拭或喷洒消毒，静置30分钟。如果卫生间为公共使用，混管初筛阳性者使用后，一定要等消毒作用时间完毕，其他人再进入卫生间使用。

混管初筛阳性人员家中应保持空气流通。关闭家中电风扇、抽风机、中央空调等内循环设施，每日开窗通风2至3次，每次半小时。

混管初筛阳性人员家中应做好居家消毒和生活垃圾处理。对混管初筛阳性人员接触的物品、行经的通道等利用500mg/L的含氯消毒液进行擦拭消毒。混管初筛阳性人员生活垃圾，自己打包封口消毒之后放在房门口，家人“无接触”带好手套、口罩转运至家门口；同居家人的生活垃圾，分类装袋后系紧消毒，放在家门口，等待工作人员或志愿者收走。

混管初筛阳性人员及家人配合开展流调溯源管控。居家静待单采复核结果，根据结果，配合做好流调工作，按照要求转运、隔离、治疗或解除管控。