“还能再爬20年！” 岳麓山暑期迎大批“老年特种兵”：不惧骄阳、热爱运动

岳麓山上，时时可见“老年特种兵”的身影。

暑期来临，“特种兵式旅游”又火了，只不过，这次备受关注的是一群老年人。这个周末，长沙室外气温超过35℃，在年轻人喜欢的网红打卡地长沙岳麓山上，一群白发苍苍又疾步快走的老年登山游客尤为瞩目，将不少年轻人甩在了身后。

“特种兵式旅游”是今年在网上兴起的一个说法，最开始是指年轻人用尽可能少的时间和费用，去浏览尽可能多的旅游景点，随后，这个说法也延伸到其他方面。暑期的这一波“老年特种兵”，主打部分老年人不惧骄阳、坚持外出、热爱运动、热爱生活的积极形象。

13日下午4时，38℃的骄阳下，岳麓山景区东大门入口处的游客络绎不绝。记者跟随人流进入景区，在徒步爬山的人群中，记者与一位73岁的爷爷聊了起来。

“每天都来爬山，习惯了。”爷爷边说边走，大步流星，记者几乎跟不上他的脚步，“我73岁了，就是本地人，喜欢爬山，这就是最好的健身嘛。”

晴天来，小雨天也不耽误。大爷说，有时遇到小雨，打着伞也要每天准时来爬山。

天气炎热，虽然山上比市区气温略低，盛夏的暑气依然阵阵袭人。在路边的凉亭中，有一对身穿登山服的父子正坐在长椅上休息。

谭先生和父亲都是长沙本地人，经常来岳麓山爬山。“小时候爸爸经常带我来，现在他年纪大了，就由我带他出来锻炼。”33岁的谭先生说，带父亲来爬山，父子俩都可以锻炼身体。

记者注意到，谭大爷身上的衣服已被汗水全部打湿，但老人家依然精神气十足。“还能再爬20年！”离开时，谭大爷向我们自豪地说。

一路上山，记者遇到数十位健步如飞的中老年登山者，其中还有不少人是外地口音。他们有的身穿背心，手持蒲扇，有的背着专业健身包，有的与老伴儿结伴，还有的抱着孙儿，都兴致勃勃地走在山路上。

“年轻人熬夜等日出，老年人清晨去登山。”一位年轻的游客笑对记者说，岳麓山，让不同年纪的人错峰奔赴。

记者从岳麓山景区了解到，作为湖南热门的景点之一，暑期虽然炎热，周末人流量仍能超过10万人次，日常也有5万左右，其中有很多是中老年人。

长沙市中心医院运动医疗关节骨病科主任丑克提醒：老年人健身切记要量力而行，在爬山时也要注意佩戴护膝，使用手杖，尽量挑选台阶和硬化路面，并且在上山时保存体力。而患有内科疾病，例如心脏病、高血压等疾病的人群不宜参与爬山等剧烈运动。大家在盛夏外出运动时，也要做好充足准备，及时防晒、补水，谨防中暑。