“平分天四序，最苦是炎蒸。”

7月23日9时50分迎来大暑节气，是夏季的最后一个节气。大暑正处于三伏天里的中伏。此时，气温高、湿度大，我国大部分地区也迎来一年中最热的一段时间。

记者从湖南省气象台获悉，预计7月23日至27日湖南以晴天为主，午后多分散性阵雨或雷阵雨。

小暑大暑，上蒸下煮

“大者，乃炎热之极也。”大暑节气的平均气温在24节气中最高，平均高温日数最多，极端高温出现次数也最多，是名副其实的“炎热冠军”。

从中国天气网推出的全国高温酷热分布图可以看出，1991至2020年间，一年中高温最大值出现在大暑期间的区域最大，占到了全国的近三分之一，其次是小暑期间，其他地区的高温最大值零散分布于立秋、小满、夏至和谷雨时节。

中国天气网气象分析师石妍介绍，大暑是夏季最后一个节气，此时地表蓄积和发出的热量达到了一年中的高峰。尤其是南方大部，此时的“湿热交蒸”达到一年中的顶点。在江汉、江南等地，一年中高温极值都出现在大暑节气。此时也是南方各大城市最炎热的时候，武汉、长沙等省会级城市破纪录的高温都出现在大暑期间。

大暑闷热高温，正好斗蟋蟀晒伏姜

“前天入中伏，我自己做了一碗伏面吃，加上一勺湖南特产的辣子，简直不亦乐乎……”住在长沙市开福区的袁阿姨说，“天气虽热，但生活的乐趣却不能少。”

都说“小暑不算热，大暑正伏天”，在这么热的天，调整好自己的心态，在经过一周的疲惫之后，不妨保持平常心，去赏荷、去溯溪、去户外露营……

大暑前后，土壤湿润、天气炎热，万物生长旺盛，草木郁郁葱葱。知了、蜻蜓、蟋蟀这些夏日“小作曲家”也比较活跃，因此一些地区还有以斗蟋蟀为乐的风俗。

暑热正盛，除此之外，山西、河南等地还有晒伏姜的习俗，在大暑三伏天之时，人们会将生姜切片，或榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，再用其冲泡就是“伏姜茶”，它不仅能排汗降温，还能祛湿驱寒，并能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。