天气越热越想玩？暑期高温来袭，全国各地的朋友热出五花八门的“症状”。截至7月8日，湖南已连续9日发布高温黄色预警，但长沙的出行热度依旧不减，游客“包场”橘子洲、约满博物院，来长沙他们是真不怕热啊！

当火焰山照进现实

这波高温“确诊”躲不过了

据中央气象台消息，本周末，全国范围内的高温天气将持续加剧，部分地区的可能超过40℃，江南、华南等地将面临高温高湿的闷热天气。与高温随之而来的是各式各样的高温“症状”。有福建网友表示，因为要承受的高温之苦，就像在太上老君炼丹炉里，待了九九八十一天的孙悟空，所以福建人被正式确诊为“孙悟空”。

除此之外，还有因为地表温度烫脚，踩着风火轮上班的“哪吒”；以及因为游客太多，自己和《甄嬛传》中的沈美庄一样，不想出门的西安市民。而就在昨日，据中央气象台数据显示，河北和河南的多地打破历史纪录，河北的武安市以及河南的林州市气温都达到了43.3℃，创下了当地的最高气温纪录。

△图/中央气象台只怕火焰山的温度也不及河北的夏天，有网友表示，别人确诊“孙悟空”，河北人就是三味真火，说是火焰山照进现实也不为过。

热不怕的长沙人

43℃包场橘子洲

今年暑期，游客们是一边全副武装做防晒，一边收拾行李去远方。热如沙漠戈壁也不能例外，因为敦煌又开始堵骆驼了！为了解决“堵骆驼”的问题，这里还专门为骆驼设置了红绿灯。

图/央视财经

截至今年7月4日，当地六大景区已接待游客221.94万人次。不少游客表示，“丝绸之路都没有这么堵”。

同样爆火的还有各大热门城市的博物馆，堪称暑期“顶流”。湖南长沙，从上周开始湖南博物院的预约就已经一票难求了。7月8日，经记者查询，未来一周的门票已经预约一空。

△图/湖南博物院

线上预约一票难求，线下排队也是人山人海。7月8日，有网友分享自己去省博排队的经历，“走了十分钟才到队尾” ；排队排到隔壁景区烈士公园了，“干脆地铁烈士公园站下算了”。

在长沙，和省博同样人气爆满的还有橘子洲头，体感43℃的高温也阻挡不了游客的脚步。

因为白天太阳炙烤，游客大多选择晚间出行。经记者查询，本周末橘子洲的夜间门票已经被一抢而空。

△图/岳麓山风景名胜区入园预约

避开日间高温

解锁清凉版长沙攻略

除了顶着高温前行的旅游“特种兵”，不少游客会选择避开高温，错“峰”出行。有网友总结了一份长沙本地人的清凉玩法，因为长沙夏天天亮得很早，温度不算高，是户外游玩的最佳时机，例如：岳麓山、岳麓书院、橘子洲、湖南大学等户外景点。上午10:30之后，一直到下午6:30之前，户外气温都偏高，尤其是午后时间，能不出门就不出门，可以选择室内商场购物或者参观博物馆，例如：湖南省博物院、谢子龙影像艺术馆、李自健美术馆、IFS国金中心。除此之外，超级文和友也是不错的选择，完美还原90年代街景，拍照打卡氛围感十足。温馨提示，旅游旺季记得提前线上取号预约，避免大太阳底下排队的尴尬。下午6:30之后，从太阳下山一直到凌晨2点，都是长沙之旅的重头戏。作为越晚越精神，过着“纽约时间”的长沙人，夜生活是这座城市的灵魂。不管是网红街区，还是各大夜市，都进入最热闹的时候。例如：黄兴步行街、四方坪夜市、扬帆夜市以及全网爆红的解放西。今年暑期，你会选择窝在家中避开高温，还是来不怕热的长沙感受这波夏日人来疯？

夏季高温

这种病一定要警惕！

夏季炙烤模式，已经正式上线。湖南省气象台近日发布了盛夏湖南气候趋势预测，省气候中心预测盛夏（7月至8月），湖南降雨总体偏少，湘南7月和8月中下旬、湘中湘北7月中旬后期至8月高温日数偏多，有持续性高温热浪发生。专家提醒，要做好相应的防暑降温工作，避免中暑，尤其是要避免热射病的发生。那么工作中发生中暑或热射病，算工伤吗？比如建筑施工作业工人、绿化带养护人员、消防员、交警等等，很多职业的工作环境，高温是不可避免的。很多热射病的案例也都在不断地给社会大众发出“生命”警告，高温环境下，生命健康不容忽视。

热射病是什么？工作中发生中暑或热射病，算工伤吗？湖南省职业病防治院职业病二科副主任医师余燕湘将为大家一一解答。

什么是热射病？

热射病（包括日射病）亦称中暑的一种类型，常见于高温高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动者；典型表现为发病急，体温高，体温高达40℃以上，皮肤干热和不同程度的意识障碍，严重者可引起多器官功能障碍甚至是致死，常可遗留神经系统后遗症，是最严重的一种中暑类型。

患热射病算不算工伤？

我国《职业病分类与目录》将职业性中暑列入职业病范畴，2012年6月，由国家安全生产监督管理总局新发布的《防暑降温措施管理办法》（安监总安健【2012】89号）第十九条规定：劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保险待遇。

如果不是因工作引发的热射病，算不算工伤呢？

一般不行。

中暑跟热射病有哪些症状？

热痉挛是一种短暂、间歇发作的肌肉痉挛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌，也就是我们的小腿肌肉为著，体温一般正常，常发生于初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗且仅补水者，及时处理后，一般可在短时间内恢复。

热衰竭是主要表现为出汗多、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过 40 ℃，热衰竭如得不到及时诊治，可发展为热射病。

热射病是最严重的中暑，典型症状为急骤高热，体温高达 40 ℃及以上，皮肤干热和不同程度的意识障碍，严重者可引起多器官功能障碍，并遗留神经系统后遗症，甚至致命。

工作中如何做好相应的防暑降温工作，避免中暑，尤其是要避免热射病的发生呢？

尽量避开高温时段，尤其是12时～15时不要在烈日下外出运动和劳动。如果在这个时段必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，并且应备有饮用水和防暑药品。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装。

1、科学饮水：高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

2、及时散热：高温人员在工作时多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。需要注意的是，浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

3、合理饮食：夏天多食含水量高的蔬果，如黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜等蔬菜、水果都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血流，增加脑中风的发生概率。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药。

4、配备药品：在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

发现有中暑或相关症状时应该采取什么方式处置？

中暑是急性病，所以需要立即处理，但不管是哪一类型中暑，立即脱离高温环境是第一位的。迅速将患者移至阴凉通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。神志清楚的患者可喝点淡盐水和凉水，可用冷水毛巾敷头部、腋窝、大腿根部大动脉出等处，帮助散热。情况特别严重时，及时拨打120急救电话，需要强调的是，在等待和就医途中上述降温措施不能停。

高温天气，一定要做好防暑降温工作，采取防护措施，建议合理安排和调节工作时间，尽量避免高温时段工作，适时休息，补充水分。户外或者高温条件下的作业人员一定要采取防护措施，准备一些常用的防暑降温药，以备不时之需，另外就是要按照单位、企业的作业要求安全作业。