湖南省气象台预计，8日白天受北部湾季风低压外围云系影响，全省大部分地区有阵雨或雷阵雨，湘西北局地大雨；8日晚至10日受中低层切变及地面弱冷空气共同影响，全省自北向南有一次降雨天气过程，局地有大到暴雨，并伴有短时强降水等强对流天气。受降水及冷空气共同影响，省内高温天气将逐步缓解。

具体来看，8日8时至9日8时，多云转小到中等阵雨或雷阵雨，衡阳北部、株洲中部部分地区大雨；湘北北风2～3级，其他地区南风转北风2～3级；最高气温32～34℃；最低气温湘西23～25℃，其他地区25～27℃。9日8时至10日8时，湘北多云有阵雨或雷阵雨，其他地区阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中株洲南部、衡阳南部、郴州北部部分地区大雨，茶陵、耒阳、安仁、永兴暴雨；北风2～3级；最高气温湘西30～32℃，其他地区32～34℃；最低气温24～26℃。

气象专家提醒，重点防范局地对流性较强降雨可能诱发的山洪地质灾害、城市内涝等次生灾害。同时，在确保防汛安全前提下，抢抓降雨有利时机开展人工增雨作业。

湖南省应急管理厅提醒，需重点防范局地较强降雨可能引发的山洪、地质灾害、城市内涝等次生灾害，请不要前往容易发生山洪灾害、山体滑坡、泥石流等高危险的地区，不要轻易涉水过河。

当遭遇山洪、地质灾害时，切记沉着冷静勿慌乱，避险要点务必记牢：立即向垂直于洪水前进的方向或山体滑坡方向的两侧逃离，并尽快在周围寻找安全地带；无法继续逃离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体；躲避在结实的障碍物下，注意保护好头部，千万不要将避灾场地选择在洪水或山体滑坡的上坡或下坡；山体滑坡停止后，不要立刻回家检查情况，滑坡会连续发生，贸然回家，可能会遭到二次滑坡的侵害；立即将灾害发生的情况报告相关政府部门或单位，及时报告对减轻灾害损失非常重要。