4月16日，市民在长沙市开福区湘江畔露营休闲。连日来，湖南省长沙市春光明媚、微风和煦，不少市民来到湘江畔露营休闲，乐享春光。新华社图

“周末带小朋友参加班级春游活动，不做防晒都不行了！”4月16日，家住福元西路的刘女士说，看到周末是个好天气，放心地报名参加了幼儿园组织的亲子春游，没想到30℃的太阳直接让春游变成了“夏游”。

即将过去的周末，长沙再迎30℃高温。露营、春游依然为市民过周末的主旋律，但“寻找树荫”也成了必不可少的辅助工作。

近来，我国大部分城市以升温为主，频创年内气温新高。其中，湖南气温直线冲到了30℃。你以为的夏天就到了？记者从湖南省气象台获悉，新的一轮阴雨天气已经在赶来的路上了。

一夜入夏？本周长沙气温降至10℃以下

刘女士称，在宁乡一研学基地，这周末前往春游的幼儿园、小学学生不少，大部分为家长陪伴，亲子出行。“几乎都戴着太阳帽，小脸儿都晒得红扑扑的。”她说，但孩子们玩得挺开心。

而在福元大桥西面的大草坪上，带上天幕与露营椅出来“放风”的市民也有不少。从福元大桥远远望去，风筝、天幕、帐篷挤得满满当当，好不热闹。

与长沙一样，这个周末，我国大部升温为主，包括湖南在内的黄河以南大片区域都达到了30℃。不过，随着17日降水增多，江南南部、华南的部分地区将退出30℃行列。

据中国天气网消息，明天起，南方雨水再度增多增强，后天核心影响区域将南压至江南南部、华南一带，部分地区有大暴雨来袭，当地需警惕强降水可能引发的地质灾害风险。

湖南省气象台预计，4月17日白天，湖南大部晴朗依旧，但夜晚起省内迎强降雨天气过程，湘中、湘北局地有暴雨。而随着降雨影响，本以为“一夜入夏”的湖南，气温又要重回10℃以下。本周，湖南天气由高到低递减。其中4月23日，最低气温仅8℃。

20日是谷雨，本周雨水成为主旋律

在二十四节气中，谷雨是第六个节气，也是春季最后一个节气，在公历4月19日至4月21日交节，今年的谷雨时节在4月20日。

俗谚说，“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨之后气温明显升高，这意味着春天将要落幕，夏天正在来临的路上了。

本周，长沙晴雨交加，气温由高到低，过山车式降温。长沙气象台预计，从17日晚开始到18日，将会有一次大雨、局地暴雨过程，并伴有冰雹、雷雨大风等强对流天气；19日到20日白天，降雨短暂间歇，20日晚到22日，有一次降温、降雨及风力加大天气过程。

《二十四节气志》中总结谷雨的气候特点是“雨泽更丰沛”。谷雨时节的降水量，既多于之前的清明，也多于其后的立夏，不负“雨生百谷”之名。其中有“时雨将降”，既指应时而至的雨水，也指急促而飘忽不定的雨水。谷雨节气的雨水多且急，雨时常会成为一天之中的小插曲，甚至主旋律。

生活指南

谷雨时节少吃香椿竹笋，还要防春困

谷雨前正值春茶采摘时节。江南多产绿茶，各地开采时间或早或晚，根据采摘的时间，一般可分为“明前茶”和“雨前茶”。前者采于清明前，后者采于清明至谷雨之间。人们多以明前茶为贵，不过明代许次纾在《茶疏》中却指出：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”他还认为谷雨茶温凉，有祛火、明目、除湿气的功效，可做茶疗。

建议少吃香椿和春笋。香椿在清明节的时候，就已经老了，到了谷雨节气，已经失去了食用价值。而嫩芽长成叶子后，它的亚硝酸盐含量也会增多，无论食用口感和营养价值，香椿都不太适合吃了。而春笋因为纤维比较丰富，对于消化系统不好的人来讲，容易造成肠胃不适，所以到了谷雨要少吃香椿和竹笋。

建议多吃黑木耳。谷雨要懂得防春困，同时还要注意清肺，因为沙尘天气也会比较多。黑木耳本身含有非常丰富的胶质，同时可以起到清肺洗尘的作用。