长假即将结束，人员跨区域流动、出入境人数和聚集性活动将会明显增加，新冠、流感等呼吸道传染病登革热、疟疾等蚊媒传播疾病和肠道传染病的发生及传播风险升高。

10月5日，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心发布提醒，市民在享受美好假期的同时，注意增强各类传染病预防意识，做好个人防护措施。

及时接种疫苗

预防传染病最有效最经济的方式是接种疫苗，流感、水痘、结核病、麻疹、流行性腮腺炎等秋冬季传染病，通过接种针对性的疫苗，可以有效减少感染、降低发病和重症发生的风险。

错峰出行不聚集

合理安排返程，通过权威渠道提前了解交通情况，合理规划旅游线路和时间。准备必要的常用药品，掌握自身健康状况，出现发热、干咳、乏力、咽痛或其他不适症状时，建议停止游览，出现症状加重时应及时就医。家中有婴幼儿、孕妇、老人及慢性病患者等人群，建议错峰出行，避免或减少到密闭场所及人员密集场所停留，确需出行应注意做好个人防护。

增强个人卫生习惯

行程中备好口罩、消毒湿巾、消毒免洗手液等个人防护用品；出行中保持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷的良好卫生习惯；咳嗽或打喷嚏时避开他人，用纸巾或肘部遮挡，不随地吐痰，吐痰时用纸巾包裹放入垃圾桶，公众若出现发热、咳嗽、打喷嚏、腹泻、呕吐、皮疹等症状，应及时就诊，不建议带病外出游玩。

注意饮食安全

除了预防呼吸道传染病，旅途中注意饮食安全，不喝生水，不吃蚊蝇叮爬过的食物；养成餐前便后洗手的良好习惯；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品；适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

保持居家环境卫生清洁

假期聚餐多，厨房要做到“污、洁不交叉”“生、熟要分开”。定期进行餐具消毒，首选煮沸消毒15—30分钟，或流通蒸汽消毒30分钟。抹布“专布专用”，及时、充分清洗抹布，厨房抹布可通过煮沸或消毒剂进行消毒，在通风处晾干。衣物、被褥常换洗、勤晾晒，不共用毛巾、水杯等个人生活用品。垃圾桶加盖，做好垃圾分类，及时倾倒垃圾。室内外不堆积杂物，清除各种积水和积水容器，水培植物每隔7天要换水洗瓶。消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫，角落和隐蔽处要多加以打扫和消除。室内勤开窗通风，每日上、下午至少各开窗1次，每次20—30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。不能开窗通风或通风不良的，可使用电风扇、排风扇等机械通风方式，尽可能引入室外新风。

坚持做好个人防护

做好自己健康的第一责任人。参观游览时自觉与其他游客保持间距，避免扎堆，减少触摸公共部位，不触碰口鼻眼。旅途中尽量避免蚊虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。进入草地、树林等环境中长时间坐卧，应当注意做好个人防护，尽量穿长袖衣服，不要裸露皮肤。使用驱蚊用品，应每隔数小时重复涂搽。

做好个人健康监测

出游途中，要做好自我健康监测，尤其是出国旅行人员，如假期前往东南亚等登革热流行地区，返回本地后半个月内出现发热、皮疹、出血等可疑症状，应及时就医并说明登革热流行区旅行史。出国途经猴痘发生国家（地区）的人员，如有猴痘病例密切接触史或出现疑似症状时，应主动向海关申报，入境后21天内做好自我健康监测，不与他人发生密切接触。若为流行病患者应早报告、早隔离、早治疗，严防聚集性疫情发生。