陶立夏《练习一个人》面市十周年了，她在这本书里，反复讨论过“孤独”这个话题。

十年过去，她带着这本书再次和读者相见。

有些东西变了，有些东西从没变过。

比如，我们依然热烈地讨论孤独，人类还是那么害怕独处，却又必须学会，练习一个人。

孤独非但没有过时，甚至更值得琢磨

十年前，陶立夏用一年的时间自由闲居，用直面内心的文字记录生活，形成了《练习一个人》这本极为经典的散文集。

这十年，她作为一个持续在旅行与记录的创作者，独自游历的地方成百上千个，过上了“令人梦寐以求的生活”。也与无数精彩的人建立了一期一会的联系，在彼此的故事里留下光影。

行路见人，浮生若梦，亦真亦假。

唯一没变过的，是十年过去，孤独依然是人类最需要面对的课题。

而她笔下的“孤独”，非但没有过时，反而更加值得琢磨，甚至更加符合时下语境。

她在《练习一个人》里说：

如今的世界，最缺的是专注。炎夏不言不语吃一球冰激凌，不比环游整个世界简单。所以专心致志与自己相处，不比拥抱整个宇宙来得轻易。

“孤独是很好的体验，因为它纯粹。但我怎么和你形容呢？伤春悲秋的宋词名篇那么多，我最爱的还是姜夔那句 ：淮南皓月冷千山，冥冥归去无人管。”

“写《寒食帖》的苏东坡不孤独吗？但他有过荣华，声名遍天下，枯笔亦有盛姿。所以都知道他嗜肉，却不大知道他也曾说 ：人间有味是清欢。”

很多读者是用这本书认识陶立夏，读懂陶立夏，爱上陶立夏的。

因为她讨论了人类最共性的母题，也用孤独二字，连接起古今无数自由丰满、善于独处的灵魂。

一个人是探索自我的过程

在陶立夏眼里，所谓“一个人的孤独”，并不是一种不得已的状态，而是探索自我、认识自我的成长过程。

“因为太多的答案不在外面的那个世界，而在你的内里，当你能够沉潜于你的孤独，才终有广阔的那天。这狭小广阔宇宙，这纷繁枯寂三千世界，我们各自周游。”

就像她的生活本身，辞去稳妥漂亮的上海高级白领工作，选择漫游这个世界。她写的，与她活着的，全然一致，她是那个最赤诚的记录者，也是不断在练习一个人的实践者。

在《练习一个人》里，她首次公开自己辞去外企白领工作的契机。

她说，在一趟欧洲飞回亚洲的航班上，她的邻座被拆除，换成了一副精良的担架，有医护人员在侧，而她陪着那位陌生的老人，走完了最后一段归家路。

从此她清楚地知道了，自己该选择什么样的人生。果断回国辞去工作，再不计划生活，也不追问生命的意义。

这本书有很多有关陶立夏的“关键节点”：例如她16岁从爸爸那里得到一辆红色摩托车；第一次独自远行时过海关因为意外事件而紧张不已；第一次知道一张纸一支笔就可以了却一生情缘；第一次坚定，能写作就能安稳，纸笔既能指引自己走向内心深处的荒野。

《练习一个人》里有太多陶立夏真挚的书写，也见证了她“练习一个人”的全过程。俞敏洪看完，说：“挺喜欢陶立夏的文笔，但更加让我喜欢的是，她在放不下中选择了放下。从文字中能够读出她深深的孤独，而这样的孤独已经变成了她精神气质的一部分。甚至很想和陶立夏一起旅行一次，探讨旅行中生命的意义。”

十周年纪念版，别册，后记与明信片

陶立夏生活散文集《练习一个人》十周年纪念版，向十年来走过的路、度过的时间致意。

当当专享2024年历套装，远赴西班牙拉帕尔马岛拍摄，为读者呈现不同季节的独特风景。献给2024的惊喜礼物，斗转星移，温暖重逢。

随书附赠拉帕尔马旅行别册一本及时光明信片一套四张。

别册中，有陶立夏探访三毛故居，与三毛孤独却虔诚的灵感之地对话。

十年前，面对孤独、爱自己是需要练习的；而现在，接受他人的离开、长久地与自我相处成了人们生活的常态。

“安静吧，我的心”曾是作者对自己的规劝，如今斗转星移，陶立夏依然用这本书向我们致意——此刻的你，还好吗？

Q&A

Q：在书中你说，“其实我早已经习惯了这种孤独。这些年来它没有摧毁我， 当然也没有成就我。它只是一个很好的伙伴。”为什么孤独会是伙伴？为什么一人独居是礼物？

陶立夏：没有人能摆脱孤独感，否则人类也不会发明这么多娱乐消遣。所以孤独是我们最长久的伙伴。

我的工作需要不被打扰的环境，所以独居对我来说是礼物。对于很多不得不选择独居的朋友，我想说，这是一个与自我对话的契机。

只有学会面对孤独，你才会更好地与人相处。因为独立、不依附、懂得边界感这些品质，无论在友谊还是感情中，都是良好互动的前提。

Q：你生活的房子和方式，被很多人羡慕着，你觉得如何才能安然独居，坦然独处？

陶立夏：独居的核心能力就是懂得照顾好自己：支付房租，购买喜欢的家具，无论是阅读还是旅游，都能为自己的爱好买单。有几个知己朋友，时常聚会。

这些都是让自我强大的方式。

而自我的强大就是对一切坦然的基础。

Q：一个人，是真的能“练习”的吗？

陶立夏：人生本就是一场场练习。学会独立，学会面对孤独，就像我们学会走路，学会骑自行车，学会离别一样，都是能够掌握的技能。