今年三伏天共计30天，自7月20日初伏启幕，至8月18日末伏收尾，8月19日正式出伏。虽为三伏尾声，末伏仍携夏日“余威”，而湖南受复杂气候因素影响，末伏天气不仅尽显时节特性，更呈多变态势。据中央气象台消息，南方大部高温连连，多地湿热交蒸。湖南大部将出现35℃至38℃的高温天气，同时中东部将迎来大范围的持续性闷热天气，多地热如“蒸桑拿”。

出伏在即暑未消，湖南高温“超长待机”

随着8月19日“出伏”节点的临近，我国部分地区已开始显露秋凉迹象，但湖南却依旧被高温天气“牢牢掌控”，开启了高温“超长待机”模式。

“太热了，这几天白天都呆在酒店只敢晚上出去玩。”8月17日，来长沙旅游的张女士向记者吐槽道，白天出去不是室内就是水上乐园。对于暑期旅游市场，高温天气使得户外旅游景点的游客数量有所减少，不少游客更倾向于选择室内场馆或水上乐园等清凉解暑的游玩场所。

湖南省气象台预计，17日受副高控制，湖南以晴热高温天气为主，最高气温可达39℃，湘西、湘南多阵性降水；18日至19日南海热带低压北抬，受其外围云系影响，湘南降水加强，局地大雨，然而短暂的雨水难以有效缓解整体的高温闷热态势。

从气候规律来看，今年“出伏”时间为8月19日，而处暑节气在8月23日，“出伏”在处暑之前。农谚有云“出伏处暑前，十天穿布衫”，意味着通常“出伏”在处暑之前时，天气会较快转凉。

不过，就目前湖南的天气形势而言，这一农谚所预示的气候特征并未显现。

湖南省气象台首席预报员刘剑科分析，这主要是由于湖南受副热带高压的持续影响，副热带高压内部盛行下沉气流，晴朗少雨，太阳辐射能够毫无阻碍地到达地面，使得地面和近地面大气不断积聚热量，如同被盖上了一个“大蒸笼”，从而导致高温天气难以消退。

具体来看：

18日白天至晚上，湘中以南多云转小到中等阵雨或雷阵雨，其中永州南部、郴州西南部局地大雨，其他地区晴天间多云；南风2～3级，雷雨时阵风7～9级；最高气温湘北、湘中大部分地区36～39℃，其他地区32～35℃，最低气温23～26℃。

19日白天至晚上，湘南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中永州南部、怀化南局地大雨，湘东北晴天间多云，其他地区多云有阵雨或雷阵雨；南风2～3级，雷雨时阵风7～9级；最高气温湘北、湘中35～38℃，其他地区31～34℃，最低气温23～27℃。

闷热“桑拿天”如何判定？露水凝结点温度是关键

“这高温天送快递太煎熬了，闷热得喘不上气。”快递员小谢说。其实，体感是否闷热，并不仅看气温有多高，而是与露水凝结点温度有关。

露水凝结点温度指的是大气中水蒸气凝结成露珠时的温度。“大气承载水蒸气的能力有限，通常温度越高，能承载的水汽越多。”湖南省气象台首席预报员刘剑科分析，当水汽含量不变，气温下降到一定程度，水汽达到饱和状态时，刚好能凝结成水珠，此时的温度就是露水凝结点温度。刘剑科向记者举了个例子，就好比夏天从冰箱拿出饮料，瓶壁很快就会“出汗”，这时瓶壁的温度，就相当于当时空气的露水凝结点温度。

记者查询中央气象台数据发现，当前，湖南多地露水凝结点温度已达24℃以上，部分地区甚至超过26℃。根据气象学原理，露水凝结点温度越高，与气温越接近，空气就越潮湿闷热。当露水凝结点温度超过24℃时，闷热感会显著加剧；如果达到28℃及以上，就会体验到极致的闷热，若长时间处于这样的环境中，很容易引发中暑。

刘剑科提醒公众，需密切关注高温对身体健康的影响，尽量避免在10时～14时高温时段外出活动。若必须外出，务必做好防晒措施，穿戴宽松、透气、浅色的衣物，同时及时补充水分和电解质，防止脱水和中暑。

不止湖南，当前我国南方大部地区都陷入了湿热交织的“桑拿天”，高温高湿的天气让民众备受“上蒸下煮”的煎熬。从气象成因来看，此次南方大范围“桑拿天”的出现，主要是受副热带高压西伸北抬的影响。副热带高压控制区域内，暖湿气流不断输送，使得空气湿度大幅增加，同时下沉气流导致天气晴朗少雨，太阳辐射强烈，气温持续升高，高温与高湿叠加，便形成了“桑拿天”。

中央气象台预计，未来10天，江南中北部、江淮、江汉东部、黄淮等地多高温天气，日最高气温一般在35～38℃之间。

眼下虽已进入三伏天的末伏阶段，但多地焖蒸模式不下线，湖南等地中暑风险高。刘剑科建议公众：保持室内凉爽通风，尽量减少户外活动时间，外出穿轻薄透气衣物，及时补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、多汗等不适症状需及时休息，情况严重时应立即就医。