红网时刻3月8日讯（记者 郑涛 通讯员 沈韵）2019年3月7日，在第109个国际妇女节来临之际，长沙市第九医院（长沙市第三社会福利院）走进长沙民政职业技术学院外国语学院，为学院300余名女大学生开展了以“阳光心态，你我同行”为主题的心理健康知识讲座。

当代女大学生面临学习、就业、家庭、婚恋、人际关系等多方面压力，心理健康问题日益凸显。她们的心理健康不仅关系到个人的成长与发展，还关系到整个社会和民族的未来，因此，要高度重视女大学生心理健康，正确引导他们预防心理疾病、排除心理障碍，以积极乐观的态度面对生活，迎接未来的挑战。

小丹曾是同龄人中的佼佼者，2015年考上复旦大学，好胜心强的她在尖子生云集的环境中倍感压力, 她对自己学习能力产生了怀疑，“复旦大学的学霸太多，我就显得不那么优秀了。”与此同时，家庭问题也显现出来，“妈妈生了妹妹，都不关心我了。”父母关注度的减少以及家庭关系的变化，使她感到紧张而焦虑。她变得孤僻，开始质疑自己，随着自信的丢失，心理防线也层层崩溃了。大二那年，小丹不得不办理了休学手续，送入长沙市第九医院治疗，后被诊断为精神分裂症。小丹回忆患病那段时间她的思考力和注意力都大幅下降，头晕、胸闷、失眠接踵而来，常常活在自己的世界里，对外界也无心无力去关注。

然而，在我们的身边不仅有一个“小丹”。随着经济水平的提高，快速的生活节奏和不良的生活习惯，使身体处于一个超负荷状态，心理问题越来越普遍存在。

如何保持健康阳光的心态？长沙市第九医院相关专家支招： 首先要保持乐观的情绪，正面的思维，热爱工作和生活，以谅解、宽容、信任、友爱等积极的态度与他人相处；其次，要让自己适应环境，学会调节控制自己的情绪，不要被情绪所操控；同时也要培养广泛的兴趣爱好，做自己喜欢的事情，可以很好地转移自己的视线，忘掉一切的不开心。生活中的负面情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导，得到适度控制。随着长沙市心理援助热线的开通，市民们多了个可以“聊心事”的新渠道，热线免费提供专业心理咨询服务，有心理方面困惑的市民可拨打：0731-85501010。