红网时刻5月21日讯（靖州站通讯员 龙俊霓）距离今年高考还有十多天的时间，为了缓解备考学生的紧张情绪，让他们保持良好的学习状态，5月17日，湖南省靖州一中开设了一堂 “减压课”，为该校800多名高三学子减压、鼓劲。

当天下午，多媒体教室内坐满了前来听讲的学生，由于高考马上就要临近，许多学生脸上显出紧张的表情，有的学生还专门带来了课本，不放过每一分钟学习的机会。

课上，专家通过图片、视频等形式对应对高考进行了深入浅出的剖析，并针对高三学生高考前出现的各种情绪进行了分析，以此缓解高三学生的学习压力，激发大家的学习积极性。

在交流中，不少学生表示希望专家能教教自己怎样克服怯场问题。专家耐心地告诉学生，在发现有怯场表现时，可以有意识地去想象使自己曾经愉快过的情景，再继续答题。发现怯场现象时，暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸，吸气要长但不要急，呼气要慢，做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。此外，考生可以对掐“虎口穴”，利用疼痛分散紧张情绪。

在现场，通过一些小游戏，学生们被快乐感染，许多学生脸上露出了轻松的笑容。来自高三的丁其霜说：“马上就要高考了，压力确实挺大的，平时面对紧张的学习不知道该如何缓解自己的情绪，今天上这堂课，老师用比较新颖的方式，并且用游戏的方法让我们学到一些东西，收获还是挺大的。”