红网时刻12月11日讯（潇湘晨报记者 张树波 通讯员 张涛）最近，11岁的壮壮（化名）在学校体检居然发现血压高了。医生检查发现，身高146厘米的壮壮，体重有120斤，体重指数（BMI）为28.1，达到了肥胖儿童标准，也正是肥胖让壮壮患上了高血压。

湖南中医药大学第一附属医院肝病科张涛副主任医师介绍，肥胖已成为儿童高血压最重要的危险因素。据医学研究发现，超重、肥胖儿童发生高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍。肥胖儿童中有近三成血压超标，儿童长期血压上升可引起心脏、肾脏等器官损害，同时会增加成年后患心血管疾病的风险，有70%和40%的肥胖和高血压儿童发展为成年心血管病高危人群。

张涛表示，除了高血压，儿童肥胖可增加如糖尿病、高血脂诸多的其他健康风险。国内的一项医学调查发现，超重和肥胖儿童中，43%血脂异常，67%患糖尿病和空腹血糖受损，16%患有脂肪肝。

如何预防儿童肥胖？张涛副主任医师提醒，肥胖的预防在于养成良好的饮食习惯和生活行为方式，而父母亲的言传身教至关重要，在预防控制儿童肥胖的发生发展、促进儿童健康方面起着不可替代的作用。培养孩子良好的饮食习惯，父母亲自己首先需要健康饮食，保证三餐定时定量，多吃蛋白质、少吃精碳水，告别高糖高热量零食和饮料，多喝水。