红网时刻3月17日讯（记者 陈珉颖）春暖花开，本该在教室读书，在操场奔跑的学生们，因为新冠肺炎疫情的影响，不能返校。对于即将迎接高考的学生们来说，这场即将到来的人生第一次大考，无疑是被加了点“料”！

对于学生们来说，不仅要面对学习的压力，还要对抗长期独处居家学习所带来得不踏实感。对于老师，不仅要保质保量、答疑解惑，还要及时做好心理辅导，帮助疏解亲子关系。

特殊的赶考路上，一个都不能少

今年，长沙市第一中学高三年级约1100名学生要参加高考，其中300多名学生居住在长沙以外地区，还有三名特困生。

“家长强烈要求我们开直播，上网课，但是我们没有。”长沙一中高三年级组长陈震老师说，“根据我们的摸底，直播网课并不是特别合适的方法。”

长沙一中高三年级1100多名应届毕业生，并不是每个人都有很好的硬件设施能够支持网上直播上课。有些家里比较偏远的，网络信号不好，有些孩子可能只有一部手机。

此外，每个同学的学习进度和能力也不太一样，统一的直播网课很难因材施教，满足大家备考时的个性化需求。

因此，长沙一中高三年级的老师们最后决定用录制短视频的方式来进行重点难点的解答。每题一录，每点一录，不仅可以让大家按照自己的情况自主选择学习，同时也能保证硬件条件不足的学生同步接收。

陈老师介绍，按照正常的情况，有些同学初二就会自发返校自习，初四要求大家全部返校，所以很多同学的书本和复习资料都放在教室里。

疫情暴发之后，学校第一时间做了预判，组织老师将同学们的学习资料分袋打包，统一放在校门口，联系家长分时段来取。外地不能来校的，老师会负责寄送，快递到不了的地方，老师会收集电子版发送。

有一位同学，因为家里比较偏远，打印一次资料需要爸爸骑摩托车到一小时车程以外的镇上去打印。老师们得知这个情况后，尽可能地多收集资料，按照教学计划提前十天以上把资料发送给这位同学，保证她有充足的时间准备。

长沙一中高三年级的网课主要采用共性答疑和个性化辅导两种方式。任课老师会定期收集大家的问题，从中选择共性的内容进行解题视频的录制，每一个视频都限制时长，确保手机也可以顺畅发送和接收。同时，对于相对个别的问题，老师会通过电话、视频等手段跟学生进行一对一的辅导。

“这次赶考有些特别，路上不能让一个人掉队！”

对抗焦虑，及时做好心理辅导

高三十八班班主任唐小湘老师说，不能返校，不能及时与老师和同学们交流，最大的问题就是不踏实。不知道别人怎么样了，不知道自己的状态对不对，也因为没有正式的考试，更不知道自己的水平到底怎么样。

在这种情况下，定期的班会分享就变得特别珍贵。

“我会让大家都说说自己的学习感受，分享自己的学习经验”，通过这种方式，能让大家了解彼此的状态，知道自己并不孤单。

同时，唐老师和任课老师们还会精心批改学生们的作业，将修改意见写的更加详细，将做得好的作业公布在群里，让大家对照找差距。

“同学们生日的时候我会单独发去祝福短信鼓励他们”，唐老师说，“这个时候他们的内心是最柔软的，针对个性问题给出鼓励也是最有效的！”

居家学习和办公期间，班主任比平时更为忙碌。不仅要协调任课老师们的解答时间，督促学生们的学习，还要关心学生们的心理状态，有时还要兼职调节亲子关系。

喊话一线爸爸：别总唠叨我的学习，你自己注意安全！

长沙市一中高三学生蒋逸博的父母都是医护工作者。父亲是中南大学湘雅医院内分泌科主任医生蒋铁建。元宵节前夜随队出征，支援武汉协和西院重症病房。

蒋铁建在武汉协和西院重症病房支援。

“我听到这个消息第一反应是，终于还是来了！”

对于父亲的出征，蒋逸博好像早有心理准备，他说自己有能力就应该为国家做贡献。

闲暇时间，父子俩会视频聊聊各自的近况。父亲总会问及他的学习状况，蒋逸博会暗自“吐槽”：“管好你的工作不要总管我学习，你自己注意安全！” 一次父母在视频的时候，父亲说工作的时候口罩好像没戴牢。蒋逸博得知这个消息之后很担心，但又怕给父亲增加压力，所以在视频的时候会提醒爸爸：“你要刮胡子了类！”

对于居家学习，他好像没有同龄人的焦虑：“小时候爸妈都忙，我一个人待的时间挺多的，早就习惯了！”

白天，蒋逸博都是一个人在家，他一天能有十个小时的有效学习时间。同时，他也会给自己安排休息和运动的时间，保证劳逸结合。中午热一热妈妈前天晚上给他准备的饭菜。

“这个时候，多多少少都会有些焦虑，要学会自我排解。”

每周六晚上，蒋逸博会跟社团的朋友们来一次线上小聚，对社团新的动态和大家有共同兴趣的内容展开热烈讨论。有开心的分享，也有不快的吐槽，所有的压力都可以借此机会释放。

“同学们，不要有太大压力，我们只是换了个地方学习，加油！”