2021年1月20日，大寒，恰巧也是腊八。长沙的今天大寒不寒，温度宜人。

大寒是冬天的最后一个节气，一个四季的轮回要结束了。大寒也是冬天和春天转换的阶段，既代表着终结，也意味着开始。在这个时节经历了最极致的严寒后，新春也将如约而至，寒极必暖。

过了腊八就是年，那种内心的小期许，以及归家的心就像锅里的腊八粥，在小火慢炖之间逐渐升温。

今天的日子，它就像一个优雅的谢幕，在岁末寒冬带着过年的喜庆和春生的萌动款款而来，为全年画上了一个句号。

此时养生讲究防风保暖，不宜熬夜看手机，把精力花费在碎片化的信息上，因为睡觉是养精的时候，错过了就是耗损。饮食宜减咸增苦，以养心气，一些燥热的食物比如辛辣、烧烤类食物不宜多吃，适当多吃些枸杞、芝麻等同补肝肾的食物。