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今日大寒,冬天最冷到头了,春天不远了!

来源:红网 作者:彭笑予 编辑:江雪 2022-01-20 11:25:47
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 冬雪雪冬小大寒,转眼又一年。今天我们迎来了己亥年的最后一个节气——大寒。

“小寒忙买办,大寒要过年”。“大寒”过后,年味儿越来越浓,人们准备年货、除尘洁物,数着日历上的数字,等待着一年中最盛大的节日。


大寒·三侯

鸡始乳:天寒地冻从不阻碍生命繁衍,小鸡破壳而出、蹒跚学步。

征鸟厉疾:鹰隼盘旋空中,凌厉的目光注视着大地,寻找着新的收获。

水泽腹坚:冰封万里江河,但冰层之下,却是水流不息。

 




大寒·习俗


大寒迎年

“过了大寒,又是一年”。由于其时间与农历新年接近,这时人们会开始忙着除旧饰新,祭祀先祖,腌制年肴,准备年货,一年最重要的春节就要到了。



尾牙祭

尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。做尾牙主要流行于东南沿海,尤其是闽南地区。

民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗,现代企业流行的“年会”即是尾牙祭的遗俗。


吃糯米

在南方一些地方,大寒节气有吃糯米的习俗,糯米味甘、性温,食之具有御寒滋补功效。有一些地方还会有打年糕、做糍粑的习俗,年糕是过年的常备的食品,糍粑,是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,多在贵州、重庆、四川、湖北等地区流行。

 

数九

“数九”是我国民间广泛流传的习俗之一,即是从冬至逢壬日算起,每九天算一“九”,以此类推。一年中最寒冷的时期便是"三九、四九天"。数九一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,此时寒气已尽,天气暖和了。


芝麻秸

大寒讲究驱凶迎祥,将芝麻秸洒在路上,孩童踩碎谐音“踩岁”,寓意岁岁平安,求得好口彩。







大寒·养生

饮食:补肾固精

可相应食用一些温补之品,如黄芪、当归、荔枝、桂圆、核桃、花生、枣、板栗、韭菜、牛肉、羊肉等。另外,中医理论认为,黑色入肾,黑色食物多对肾脏有益。冬季可多吃温热性质的黑色食物。如黑米、紫米、乌鸡、黑豆、黑芝麻等。


运动:太阳出来再运动

俗话说:“小寒大寒冷成一团”,在寒冷的天气里适当进行运动,不仅能加速身体气血运行,疏通经脉,驱散体内寒气;还能改善身体的免疫力,减少疾病的发生。大寒节气适合的运动有慢跑、快步走、打太极拳等,需要注意的是最好在太阳出来之后再进行。

 

睡眠:早睡晚起

此时应该早睡晚起,也是固护阳气的生活方式,凡事不要过度操劳,注意保持心态平和。






来源:红网

作者:彭笑予

编辑:江雪

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