红网时刻1月18日讯（通讯员 杨情陆）1月15日起，零陵中小学开启寒假模式。作为“双减”落地后的首个长假，零陵区教育局要求严格落实“双减”政策，小学一二年级不留书面作业。笔者走访发现，“双减”后第一份寒假作业亮点多，一改往日寒假练习册的“标配”，“相约北京 我为冬奥加油”“十元钱千分爱”、与西游共取“经”等被列入寒假作业清单中，体育锻炼比例大幅增加，学校更注重学生学习技能掌握，真正落实“双减”减量不减质，增效不增负。

（一）让学生“动”起来

体育俱乐部：报名火热！

“我很喜欢乒乓球，在这里练习很开心。”徐家井小学六（9）班11岁的胡文斌和贺嘉鹏，正在训练馆里同小伙伴们一起进行乒乓球训练。转腰、收臂、出手，一气呵成，一个直线前冲，一颗银球闪耀上下翻飞，对方毫无反应，出色完成了绝杀。

“时刻盯球、拉球攻球、灵活取位……”1月15日，在工人文化宫练馆现场，孩子们在乒乓球张寅教练的指导下，认真地进行乒乓球基本功和实战技术的训练。

“今年寒假一开始，零陵各类体育培训出现了一波报班小高潮。”张寅教练说，以前寒假天气冷，打球的学生少，但今年寒假都快赶上要预约了。其他像羽毛球、足球、跆拳道等培训，也更火热了。他介绍道，今年“双减”之后，来报名学习乒乓球的孩子明显增加，相比前两年，报名火热，有30%以上的增长，主要以小学生为主。

这个寒假，除乒乓球和篮球运动格外火爆外，羽毛球、游泳等体育培训和艺术类培训也受到欢迎。家长陈微女士告诉记者，现在因为“双减”政策，孩子有了更多的时间，来参加体育锻炼培养一些特长爱好，同时教育政策对体育类进行了加强，也符合注重学生综合素质的教育改革方向。

乒乓球、篮球、跳绳……零陵区各中小学校根据学生不同年龄、不同特点，每天设置不同的体育锻炼作业。教育管理部门相关负责人透露，今年寒假，体育锻炼将成为学生的“必修课”。

（二）让学生“嗨”起来

开启体验沉浸式家门口的“研学”之旅

搭建木栅栏，拿起铁铲子，松土撒种……打造“百悟菜园”，体验沉浸式种植乐趣。永州日升学校开辟了14亩空地，整理成了40畦菜地，让每个孩子都有机会参与劳动实践。亲近自然，和泥土打交道，观察蔬菜的生长过程和形态，让孩子们在记录对大自然的观察的同时感悟成长。

木犁、竹耙、扁担、风车……走进石烟塘村“农耕博物馆”，上百件农耕老物件，让乡村记忆留存了下来。来自黄古山小学的学生看老物展，体验沉浸式农业研学。感受时代变迁，探索农耕故事，了解农业风情、种植文化、科技农业的联系，让知识从书本走进生活。

池塘里肥美的青鱼、小溪中畅游的大白鹅、田埂上放养的红头鸡、山坡上休憩的小山羊……来自永州九中的几位初二同学正在马坝村后湖国际写生基地专心地写生作画，体验沉浸式田间野趣里的艺术学堂。不多久，一幅幅生动而新奇的水墨丹青画诞生了……

登“状元楼”，仰望“文魁”牌匾，满腹文采油然而生；逛柳子古街，与先贤对话，点亮心灵之光；观摩崖诗文，赏摩崖上的中兴颂，保护弘扬天地间的文化瑰宝。这个寒假就地过年，在家门口体验沉浸式邂逅“诗与远方”。

沉浸式体验活动，通过实践、探索、拓展，在“减负提质”的同时，不仅培养了孩子的学科素养，同时还增加了孩子的学习兴趣，培养了孩子热爱科学、热爱生活的品质。

（三）让学生“乐”起来

走“新”更走“心”的“菜单”式作业受欢迎

正在练字的徐家井小学六年级学生杨怡睿，迎来了时间最长的寒假，小朋友心里甭提多开心了，不仅如此，寒假作业的灵活、丰富，更是让她心里美美哒！记者采访区内多个学校，发现学校布置的寒假作业在纸笔练习上减少了，取而代之的是探究性作业。

针对学生年龄偏低现状，阳明芙蓉小学设置了家庭作业和综合实践作业。其中，家庭作业以实践性为主，依据“在家十最”每日对学生进行综合素质评价，让学生用自己的努力去赢得“芙蓉币”，到芙蓉银行兑换心意的礼物，争做“闪光少年”。综合实践作业采用菜单式，有手工小达人、祝福小达人、防疫小达人、安全小达人、科技小达人、实践小达人等选项，学生可根据兴趣爱好选择。

在安排学生假期生活时，黄古山小学从德育、劳动、阅读、运动、欣赏、社会实践活动、学校特色等方面布置寒假作业，寻找“永州年味”风情记录、“十元钱千分爱”社会实践、尝尝我做的菜等活动。学校负责人表示：“‘双减’之下的寒假作业，我们更重视孩子思想道德品质的培养，更重视孩子学以致用的探究，更重视孩子在探索和实践当中，感受到学习的快乐，学习的乐趣。”

对于“双减”政策下如何布置作业，七层坡小学负责人认为减少作业时间，不只是在“量”上做简单的“减法”，更应该在“质”上求“变化”。七层坡小学寒假作业巧思巧构，助力减负提质。从作业形式、内容、评价等方面进行了有效探索，以确保“量”少“质”不变。

"双减"之下的首个寒假，这些贴合实践而又有层次的寒假作业，是零陵区各所学校精心设计的，主要结合了"自主发展、亲子陪伴、身心发展"三个方面，让寒假作业实现五育融合，赋能“双减”，让学生度过一个高质高量又充实的假期。此外，全区还积极做好防疫措施，让孩子度过一个安全、快乐的假期。

（四）“双减”持续发力

开展校外培训机构专项整治行动

过去，每逢寒假前，教育机构、兴趣辅导班的广告早已遍布大街小巷，做不完的寒假作业、上不完的培训班，让孩子过早背负着不小压力。

这两天，胡文华在朋友圈晒出与儿子的合影：“没有学科培训班的第一个寒假，东山景区散步，沿河亲子跑步，家庭和睦，不亦乐乎。他感慨道，“这个寒假多了亲子时光，发现了孩子的兴趣点，交流更轻松了。”

1月7日，教育部办公厅发布了《关于认真做好寒假期间“双减”工作的通知》，提及要巩固“双减”工作成果，严防校外培训旧态重演，保障广大中小学生度过愉快充实、温馨祥和的假期。那么，零陵校外培训又有哪些变化呢？

记者咨询多家培训机构发现，这一规定得到了较好落实。多家培训机构均表示，寒假没有学科类培训课程，这个寒假，“背着书包赶培训班”的景象已然不再，原本热热闹闹的学科培训机构变得冷冷清清。

针对寒假可能出现的问题，零陵区教育局相关负责人表示，严格落实教育部的相关要求，持续开展校外培训机构专项整治行动，严查隐形变异行为，严厉打击以“家政服务”“众筹私教”“研学”等名义进行变相违规培训。同时，他也提醒广大家长，多关注自主发展、多关注亲子陪伴、多关注身心健康。抽些时间陪陪孩子，聊生活，聊成长，聊兴趣爱好；鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、孝亲敬老，带孩子参加多样实践活动，度过一个多彩的寒假假期。