红网时刻常德5月17日讯（通讯员 覃业彦 赵琴）“爸妈，你们辛苦了，谢谢你们！”“爸爸妈妈，你们放心，我一定会考上理想的大学！”5月16日晚，石门二中高三300班的教室里，班主任周玲玲正在为全班60名同学拍录“爸爸妈妈，我想对你说”亲子对话视频。

父母为孩子鼓劲加油（视频截图）。

随着高考临近，焦虑、紧张、不自信等问题在高三考生中频频出现，一些家长也表现得不知所措，无形中增加了孩子的压力。周玲玲老师认为“父母的鼓励与支持是考前最好的安慰和减压”，于是在周末组织家长们为孩子拍摄了加油小短片。“宝贝，我会和你共同迎战，你尽力就好。”“儿子，爸妈相信你，你也要相信自己，付出一定会有收获。”“丫头，妈妈会做好一切后勤服务，你只管放心！”温馨的话语让面临人生大考的孩子们感动不已。观看结束后，陈纹蕊同学忍不住向班主任倾诉：“在听到妈妈说话的那一瞬间，我感觉自己好像卸下了肩上的包袱，轻松不少，也重新充满了迎战的勇气。”

孩子倾诉心语（视频截图）。

除了通过家校合作，营造宽松的学习考试氛围之外，有的班主任还鼓励学生将愿望写在纸条上，通过与未来“对话”，让学生在憧憬美好未来的同时更加自信，以积极乐观的心态去迎接考试。“运动是最有效的释压方式。”学校心理健康专任教师陈菊谟说，高三年级即将组织开展“情随心动”主题活动，通过运动来帮助同学们对抗焦虑和消极情绪，让他们在轻松愉悦的氛围中提振信心、缓解压力。据她介绍，学校心理咨询室于午间操、午饭、晚饭三个时间段定时对高三考生开放，引导考生以积极心态进行迎考复习，帮助“高压”考生调整心态、克服焦虑，打造让学子暖心、让家长放心的“心灵驿站”。

“助力高考，从‘心’开始。”学校高三年级分管领导、校务委员梅东波表示，迎战高考，不只是孩子一个人的事，也是学校的大事。除了进行有针对性的考前心理辅导外，年级组还将为学生策划更加生动直观的花式减压活动，尽快调节考生的情绪，让考生真正达到释放压力、树立自信、轻松应考的目的。