红网时刻新闻12月26日讯（通讯员 郭巧 记者 李兵）近段时间，国内各地疫情防控形势依旧严峻复杂，而随着疫情防控措施的优化，防控工作进入新阶段、新常态，不少市民群众的心理也出现新变化。

为减轻广大群众在疫情防控期间的心理压力，缓解紧张、焦虑等情绪，引导群众科学应对疫情，民建益阳市委会联合萤火虫社工中心立即行动，由益阳市政协委员、民建益阳市委会五支部主委、萤火虫社工中心理事长尹良联系组织心理援助团队，开通心理援助热线，为全市人民提供心理咨询服务，有效化解疏导各类人群因疫情产生的负面情绪。

心理热线志愿者为心理咨询师、社会工作者等专业人员组成，通过规范、科学、专业的方法帮助求助者缓解焦虑，放松心情，调节心理状态，以积极的心态应对疫情考验。

民建益阳市委会建议，市民在逐渐接受疫情防控常态化的基础上，要意识到目前新冠病毒感染者大部分是轻症或无症状，要学会从正确权威的渠道获取必要的信息。同时，当好自己健康的第一责任人，加强个人防护，做到戴口罩、勤洗手等。还要做好应对新冠肺炎病毒的心理准备，充分了解相关防治知识，那么在面对问题时就会不慌不忙。如果存在焦虑、紧张等情绪，可转移注意力，将重心放在生活和工作上，也可适当增加运动锻炼，释放多巴胺来放松神经。规律作息、充足睡眠、规律饮食，能维持个人良好的免疫力状态。