进入7月，尽管没有入伏，甚至未到小暑节气，湖南的气温却是节节攀升。今年以来最大范围高温天气即将上线，长沙也会加入“高温群聊”，出现阶段性桑拿天气。
酷热天、易中暑
轻则恶心呕吐
重则威胁生命
中暑到底有哪些表现？
中暑后应该怎么处理？
一起来了解一下吧👇
怎么判断是不是中暑
中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的程度和特点，中暑一般可分为3种类型，即先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
遇到中暑应如何处理
01
热痉挛患者：应停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。如果患者有心脏病史、低盐饮食，或1小时后热痉挛的状况还没有消退，则应及时呼叫120或自行就医。
02
热衰竭患者：应立刻休息，饮用凉爽且不含酒精的饮料，条件允许的情况下洗个凉水澡或用凉水擦拭身体，同时打开空调并换上轻便的衣服。此外，可服用人丹或藿香正气水。
03
热射病患者：生命安全存在威胁，应立即采取如下措施。
+不应犹豫，应立即拨打120，同时开始进行救治。
+将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
+让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，以尽快散热。不论使用何种方法，尽快冷却体温，降至38℃以下。
+若患者肌肉发生不自主的抽搐，注意避免患者伤害到自己。如果发生呕吐，可使患者侧卧，确保其呼吸道通畅。
这些常见做法都是错的
误区一：中暑后迅速转移到温度过低的空调房内。
这种做法是错误的。中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22～25℃。
误区二：用过冷的水擦身。
这种做法是错误的。用冷水擦身时，注意开始时不宜过冷，过冷的水可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激后，造成血管收缩而不易于散热，且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。
误区三：中暑后自行服用退热药物。
这种做法是错误的。中暑后体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物。
误区四：中暑症状消退后吃辛辣刺激食物。
这种做法是错误的。中暑症状消退后，饮食宜清淡，忌辛辣刺激。
红网时刻新闻记者 姜姿 整理报道
资料来源：人民日报、健康中国
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