红网株洲5月23日讯（长株潭报记者 杨茜）随着气温的升高，不少人会一边擦汗一边大喊：“夏天果然来了！”近日，网友“@风息神泪”发微博称：“被人问#你认为夏天必备三要素是什么#，大概是冰棍……西瓜……鬼……鬼故事？”那株洲人的“夏天三要素”是什么呢？昨天，《长株潭报》记者在株洲街头展开小调查，选取了20位市民，“50后”到“90后”各选两男两女。调查结果显示，凉开水、遮阳伞、空调成株洲人的夏天三宝。

　　说到自己心中的“夏天必备三要素”，在20位不同年龄段的株洲市民中，有15位市民首先选择了凉开水，8位市民选择了遮阳伞，7位市民选择了空调。

　　在天元大桥下摆摊的莫女士说，她肯定会选凉水、花露水、“十滴水”。“夏天喝水量猛增，所以凉水解暑少不了，花露水驱蚊也是肯定要的。”莫女士说，自己是做小生意的，“十滴水”这样的避暑药可以防止自己中暑。选择避暑药作为“夏天必备要素”的还有另外4位市民。

　　“我认为夏天就是空调、空调、空调！”“50后”张女士住在株洲市工商局附近，她说，到了夏天，最离不开的就是空调，“最热的时候电费要四五百块钱一个月。”与张女士一样，另外6位市民都选择了空调，还有4位市民选择了电扇。

　　遮阳伞被多位女士认为是夏天不可缺少的物品之一，从20岁的小姑娘到50岁的中年妇女，都非常注重夏天的防晒，8位女性市民选择了遮阳伞，还有1位女性市民选择了防晒霜。

　　除了这三样，避暑药、凉席、电扇、拖鞋等也是不少人度过夏天的必备要素。有好几位“80后”与“90后”男性就选择拖鞋作为第三位选择，有的还特意强调说，“是人字拖”。

　　医生提醒

　　在株洲，选SPF值在15至30间的防晒霜

　　夏季需要防暑，但方法不对也会影响身体健康，听一听医生怎样提醒大家科学防暑。

　　提醒1 凉开水要慢慢喝

　　作为度过夏天的首选，凉开水可谓物美价廉。湖南省直中医医院心血管内科医生眭湘宜提醒说，选择水质较好的水烧开后，放至温水状态慢慢喝。每天喝水的量控制在1000毫升到1500毫升左右，喝水太多对身体也不好。另外，必要时还要补充点盐分。

　　提醒2 夏天更提倡物理防晒

　　“一般来说更提倡物理防晒，性质更稳定，也不容易引起过敏反应。”株洲市二医院皮肤科主治医生邓向阳说，遮阳伞与物理防晒霜都属于物理防晒，“在株洲，选择SPF值在15至30之间的防晒霜就够了。”

　　购买遮阳伞时，要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也要注意防护等级标志，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，UPF值越大，其防紫外线性能越好。另外深色的遮阳伞比浅色的遮阳伞防晒效果更好。“遮阳伞尽量不要在雨天使用，涂层不被破坏的话就可以一直使用。”天堂伞官方旗舰店客服说。

　　提醒3 换季使用空调前需消毒

　　株洲市二医院呼吸内科主任王美英说，在空调使用频繁的夏季，人们往往会长时间待在空调房内，空气质量直接影响着人们的健康。王美英建议，每年换季使用空调前，需对空调进行彻底清洗与消毒。

　　至于喜欢对着风口“降温”的市民，尤其是刚运动完大汗淋漓就对着空调吹的，王美英提醒，当气温较高或刚刚运动完后，人体中的血管会扩张，直接对着空调吹会引起血管收缩，容易身体不适。“空调温度最好设置在26摄氏度，吹空调的时间也不要太长。”王美英说，早上和晚上，气温较低，这时候可以开窗换气。

　　不同年龄人心中的夏天三件宝

　　年龄段　　　　第一件宝　　　　　第二件宝　　　　　第三件宝

　　50后　　　　　　凉开水　　　　　　遮阳伞　　　　　　空 调

　　60后　　　　　　凉开水　　　　　　电 扇　　　　　　避暑药

　　70后　　　　　　凉开水　　　　　　空 调　　　　　　避暑药

　　80后　　　　　　凉开水　　　　　　凉 席　　　　　　遮阳伞

　　90后　　　　　　遮阳伞　　　　　　凉开水　　　　　　电 扇