红网株洲7月29日讯（长株潭报记者 杜方江 实习生 张丽媛 通讯员 唐永媚）7月28日是世界肝炎日，今年的主题有“肝炎早预防，健康更主动”，“这就是肝炎，了解它，面对它。”长期以来，人们对肝炎所知甚少，误解亦多，甚至闹出不少笑话，因此，认识肝炎、预防肝炎理应成为一种常识。2012年，在株洲监控的43种传染病中，乙肝的发病率排名第四，丙肝排名第八，戊肝排名第十一，甲肝排名第十三。

　　没抗体：不敢参加集体聚餐

　　这段时间，租住在天元区的尹女士称自己变得有些疑神疑鬼的，有相似症状的还有在长沙从事文职工作的金先生。这是咋回事呢？原来他们的体检结果显示，乙肝6项全部为阴，这表明他们既不是乙肝患者也不是携带者，但都没有乙肝抗体。

　　得知自己没有乙肝抗体后，尹女士变得惴惴不安起来：“这段时间，总在外吃饭，会不会意外中招啊？”她赶紧在第一时间跑到医院接种了乙肝疫苗，“不知什么时候，可产生抗体呢？”她有意回避在外吃饭。

　　金先生和尹女士的生活习惯相似，经常在外吃饭。“有时没办法，工作应酬，我也得硬着头皮去，不敢吃。”金先生说出了自己的无奈之处。

　　据医生介绍，对乙肝等各种肝炎知识，两人几乎一无所知，所以才出现了疑神疑鬼、过于担心的情形。

　　株洲：乙肝发病率排第四

　　据株洲市疾控中心免疫规划科科长任重介绍，株洲的乙肝发病率继手足口病、肺结核等排名第四，个别县因外出务工人员较多，发病率偏高。

　　2012年7月，株洲曾对随机抽查的555个样本进行检测，乙肝病毒表面抗原携带率为7.57％，而2006年，全国人群血清流行病学调查显示，1至59岁人群的携带率为7.18%，二者几乎持平。

　　我国是乙肝大国，全球3.5亿乙肝病毒携带者中有近1亿是中国人，乙肝报告病例多年来居所有法定传染病的首位，约占总传染病数的1/3。此外，我国每年乙肝新发感染者达10万之多。

　　“从2003年7月20日开始，所有的新生儿，如无其他特殊情况，医院产科都要免费接种乙肝疫苗首针，满月及6个月时，家长需带孩子到卫生院或社区卫生服务中心接种第二针、第三针。”任重说，10年来，这方面株洲取得了良好成效，2011年，15岁以下人群乙肝发病率仅为1.02/10万，而上述555个样本中，5岁以下儿童乙肝病毒携带率为0.9％，已经很低。

　　专家：尹女士不必过于担心

　　据任重介绍，乙肝的主要传播载体是血液、母婴，“乙肝患者不要与人共用牙刷、剃须刀，也建议单独使用碗筷及毛巾，大三阳正在发病的患者，尤其要注意。”

　　至于尹女士和金先生的担忧，任重觉得不是很有必要：“一起吃饭时，乙肝病毒一般不会通过消化道传播。但一旦口腔及肠道黏膜破损了，如口腔溃疡、牙龈出血及胃溃疡等，乙肝病毒还是有机会通过破损的黏膜进入人体血液，而导致感染。”

　　另外，人的唾液乙肝病毒含量非常少，消化道粘膜能构成一道屏障，胃酸、小肠液对病毒也有一定的破坏作用，并且肌体也有一定的免疫清除系统，所以一起吃饭时，被传染的几率并不大。

　　防范

　　“016”原则接种乙肝疫苗

　　防范乙肝，任重称打疫苗是既经济又有效的办法，“没打过的，在接种疫苗前，到医院做个乙肝表面抗原检测，如果表面抗原呈阳性，暂不接种疫苗，而是去医院接受治疗。如表面抗原呈阴性，且表面抗体也呈阴性，这要去接种疫苗，第二针在第一针后一个月接种，第三针在第一针后6个月接种，即“016原则”。

　　“有些人接种多次，不能产生抗体，我们建议接种高剂量的60ug的乙肝疫苗。母亲为乙肝患者的，婴儿出生时，需免费接种乙肝高价免疫球蛋白及10或20ug乙肝疫苗”。

　　数据

　　根据世界肝炎联盟的资料，全世界感染各型肝炎病毒的人数众多，仅乙型和丙型肝炎病毒感染者就达到大约五亿人口，几乎占了全球总人口的1/12。

　　卫生部在2006年全国人群乙肝等有关疾病血清流行病学调查显示，我国人群乙肝表面抗原携带率为7.18%，据此推算，大概有9300万的乙肝感染者。

　　2006年我国进行的丙肝流行率调查结果是0.43%，按照此推算，加上高危人群的感染率，我们国家丙肝病毒感染人数大约1000万。

　　由于乙肝和丙肝最终会导致肝硬化、肝癌等终末期肝病，全球每年死于乙肝和丙肝者高达150万人。

　　调查表明，我国1岁至4岁儿童乙肝表面抗原携带率为0.96%，达到世界卫生组织西太区提出的5岁以下儿童乙肝表面抗原携带率小于2%的目标。

　　提醒

　　心情不好，肝脏先受伤

　　夏季人体免疫机能比较衰弱，所以夏季养肝护肝是关键，以下四个方法不妨看一下。

　　1.正常作息。根据传统医学的经脉行理论，凌晨1~3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。就现代的理论来看，晚上10时至凌晨2时为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。

　　2.保持心情。心情不好，头一个伤到的就是你的肝脏。保持好心情是拥有健康肝脏的前提，提高你的EQ，适度有效地舒缓压力发泄情绪，做到不抑郁，少愤怒，多舒畅。

　　3.均衡膳食。不过分油腻，不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。

　　4.适量饮酒。喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果真的工作上有避开不了的应酬，需要“饮酒过度”，也需要在事后马上为肝脏“解酒消毒”。