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18日清晨，记者来到北湖公园，只见单杠、扭身器、漫步机、腰部按摩器等种类繁多的铁制健身器材孤零零地“站”在不远处。记者留意到，北湖公园广场有不少正在健身的中老年人，但鲜有人使用健身器材。
随后，记者又来到南塔公园，公园广场上零星聚集了不到十名前来锻炼的市民。家住香雪路香雪苑小区的谢龙军说，去年退休后，他天天都来广场上锻炼身体，虽然天气越来越冷，但是从不偷懒。“那些健身器材冰冷的，自从天冷了，我就选择了慢跑。”
一边是冷冷清清的室外健身器材，而另一边的室内健身场所却热闹非凡。17日晚上9时许，记者在人民路某健身房看到，跑步机、单车区少有空位。“现在天气太冷，不适合在室外运动，所以我每天下班都会去健身房练瑜伽。”市民李玥告诉记者，她选择的瑜伽馆几乎天天爆满，多的时候一堂课有三四十个人。五岭广场附近一健身房的刘姓营销经理表示，这段时间以来，来健身房办卡的人明显增多。“冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人都担心体重会猛增，但又受不了外面寒冷的天气，所以就‘催热’了室内健身市场。”
市第一人民医院急诊科医生曾鸣提醒，冬季健身应该在运动之前做好准备工作，这样才不会伤害到身体。在健身房使用器械之前，一定要量力而行，并且使用正确的步骤姿势完成。“很多人不知道自己的能力如何，靠蛮力或者认为多锻炼就是好事这是错误的观念，极可能出现疝气、椎间盘突出、关节脱臼以及韧带撕裂等状况。健身是一个循序渐进的过程，不论在室内还是室外锻炼，关键是做好热身运动，强度要慢慢增加，不要心急。”
来源：红网
作者：刘振
编辑：刘飞越 实习生：胡弋
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