红网湘潭县站3月19日讯（分站记者 旷颖）正所谓“春困秋乏”，时下正值春季，如果你觉得无精打采、晕晕乎乎、工作效率不高、嗜睡，这些都是“春困”的症状。虽然“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，但这些症状的确会对工作和生活带来不利影响。

　　中医认为，春天是肝气所主导的季节，肝气旺盛，脾胃不能很好地运化水湿，容易引起水湿内困，加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，经脉不通，所以才会感觉疲乏、嗜睡。

　　如果要摆脱春困，医生建议大家，要保证充足的睡眠，注意多休息，不要熬夜，尽量争取在晚上11点之前入睡，养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率；午休注意不要超过30分钟，稍微补充补充体力即可。此外，多去户外踏青，增加自己的运动量，也可迅速使机体消除“春困”的感觉。

　　专家提醒，煲点扁豆汤、淮山汤，喝点枸杞泡茶、菊花茶，有很好的解春困效果。而且枸杞泡茶，能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。