时刻新闻
(中午在电脑边趴一会儿，成为了媒体人补觉通用的“好办法”。)
编者按：每天早上，叫醒我们的不是闹钟，而是美梦！睡眠时间不足，睡眠质量不好！不少人都抱怨自己失眠了！今年发布的中国睡眠指数报告显示，超过三成的居民睡眠质量不及格。
那么，睡眠时间都去哪儿了？3月21日是世界睡眠日，红网记者走访不同年龄、职业的失眠市民，和他们一起寻找睡眠时间。
红网长沙3月20讯（记者 肖懿）“十大睡眠障碍高发职业排行榜，媒体人高居榜首。”近日发布的2014中国睡眠指数报告显示，超过三成的居民睡眠质量不及格，首度按照职业人群分类公布的睡眠状况中，媒体人集体悲催了。
湖南某知名新闻网站经常值晚班的“糊妈”告诉记者，上晚班和不上晚班，自己的睡眠状况天壤之别。正常时候晚上11点多睡觉，早上7点多醒来，感觉精神好，而且睡眠质量也比较高。如果值了晚班睡觉，经常要到1点多才睡得着，但是由于要送孩子上学，自己不得不早早起来，长此以往睡眠质量要好起来都难。
“身体游离在加班和不加班之间，也就不能形成一个固定的生物钟，这样就势必导致睡眠没有一个相对固定的时间段，所以睡眠质量一般都不好。”糊妈还介绍，除了自己，一些新闻和论坛的晚班同事可能还会更累，因为时常有记者的稿件投递和网友的帖子审核，通宵不睡觉都是很经常的事情。
在长沙某电视台工作多年的编导王晶也坦言自己严重缺乏睡眠，加晚班是经常的事。“有人说我喜欢加晚班，这都是工作所逼。”王晶说，自己所在的专题部门基本上晚上都会有人加班，“感觉不加班这期稿子就缺了点什么似的，似乎成了绕不开的一道坎。”同时他也承认，在夜深人静的时候，写稿子和操作非编能静下心来，效率能提高不少，往往有灵感突然迸发。
同在某报业集团上班的孙女士也说自己睡眠不好，“我倒是不因为采访和加晚班的原因，我是苦于创收压力大嘞，有压力，睡不着。”孙女士说，自己所在的部分是创收部门，每年都有指标任务，按人头分配下来，自己也有100多万。“每天都在想，这个地方能不能搞到钱，怎么去做方案，呵呵，职业病了。”
采访调查中，经常加班、工作属性所致、创收压力以及夜生活丰富等等，成为了媒体人压力大，睡眠质量不好的主要原因。
2014中国睡眠指数报告显示，从整体睡眠情况来看，工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员则以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.8分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告／公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。
来源：红网
作者：肖懿
编辑：杨洁
本文为湖南频道原创文章，转载请附上原文出处链接和本声明。