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据实况监测显示，昨天全省日平均最高气温达34.5℃，且35℃高温范围也由前日的5县市激增至36县市，其中自治州的永顺县以36.9℃连续两日夺得全省高温榜冠军。
“这两天的天气很热，在这四面不透风的地方，更是闷热，身上的衣服全都湿了。”中铁长沙1号线的施工人员说道。中国气象频道记者来到中铁长沙1号线施工地了解到，为了给工人们防暑降温，地铁项目部做了迎战高温的措施，采购了防暑用品，并设置纳凉点等。“这两天天气比较热，我们给施工人员提供了防暑降温的物品，如凉茶、仁丹、藿香正气水等；同时，每个宿舍都安装了空调，保证他们能够休息好。”中铁长沙1号线一期工程7标安全环保部部长龙浩说道。
未来一周前期天气较好，气温回升，后期自北向南有一次降雨天气过程。9日至10日，全省以晴天间多云天气为主，气温持续上升，湘南部分地区午后有阵雨或雷阵雨；10日晚至13日全省自北向南有一次降雨天气过程，其中10日晚至11日强降雨落区位于湘西北，12日位于湘中以北，13日雨带南压至湘中以南地区。具体预报如下：
全省：9日下午到10日白天：晴天间多云，其中永州、郴州午后局地有阵雨或雷阵雨；北风2-3级；最高气温34-36℃，最低气温24-26℃。
10日晚到11日白天：湘西北、湘北多云转阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，局地大雨，其他地区晴天间多云。
11日晚到12日白天：湘中以北阴天有中等阵雨或雷阵雨，部分地区大到暴雨，其他地区多云转阴天有小到中等阵雨或雷阵雨。
面对高温天气，该如何饮食才健康呢？专家提醒，大家不妨多吃一些瓜类和苦味蔬菜。冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑去风、化痰凉血；苦瓜去暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。而苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋等苦味蔬菜都是夏季防暑的上乘之选。
来源：红网
作者：孙姣
编辑：胡弋
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