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夏季来了老年人如何饮食起居、安稳度夏？怎样保护好脾胃？心脑血管病人如何自救和互救？这些都已成为社区中老年居民所关心的问题。这次，刘淑坤不仅为社区的中老年人讲了一堂养生课，并且手把手教会了现场许多老同志掌握内关、劳宫、人中、百会等几个重要急救穴位的准确掐捏。同时，刘淑坤还从自己患有30多年的高血压、冠心病，20多年通风等慢性病，但通过食物调理和运动锻炼保持身体状况良好的亲身经历出发，告诉大家，做好老年朋友的养生保健，不仅要注意情绪养生、季节养生、饮食养生，还不能忽视运动养生，得了慢性疾病并不可怕，只要保持身心愉悦，饮食得当，生活有规律，是可以做到带病长寿的。
课上，大家兴致盎然，两个小时的授课让大家收获颇丰。不少学员一再追问老师什么时候再来，“因为我们年龄大了，记性差，课后很容易忘记，希望老师能常来。”
来源：红网
作者：余芳
编辑：高芹
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