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据实况监测显示，昨日全省平均最高气温为35.9℃，长沙、张家界、汉寿等17县市日最高气温冲破37℃，其中慈利达37.8℃，高温逐步“侵占”三湘大地。
针对高温，昨日下午16时，湖南省气象台发布高温橙色预警，预计30日白天全省大部分地区将出现35℃以上高温天气，其中长沙、湘潭、株洲、衡阳、郴州、张家界、常德、益阳、岳阳部分地区最高气温可达37～39℃，提醒市民注意防暑降温。
炎热夏季，高温步步紧逼，人们的心情也会随着气温的上升而变得异常烦躁，此时要特别小心“情绪病。”一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象，患上所谓的“情绪病”。
湖南省气象台预计，30日至8月1日，全省大部分地区以晴热高温天气为主，湘东南午后局地有阵雨或雷阵雨，气温方面，今明两天全省大部分地区为35至37℃，局地可达37至39℃。2日至3日，受台风影响，湘东、湘南小到中等阵雨或雷阵雨。具体预报如下：
全省：30日下午到31日白天：晴天间多云，其中常德、张家界、郴州、株洲南部局地午后有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温36～38℃，最低气温湘西24～26℃，其他26～28℃。
31日晚到8月1日白天：湘东、湘北多云到阴天，局地有阵雨或雷阵雨，其他地区多云；
1日晚到2日白天：阴天到多云，部分地区有阵雨或雷阵雨。
夏日炎炎，如何提防“情绪病”？专家建议，要有意识地保持乐观、宽容的心态，遇事要心平气和，注意劳逸结合，做好自我的时间管理，尽可能地增加休息时间。另外，要注意饮食调整，增加营养，及时补充水分和维生素，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物。
来源：红网
作者：张倩
编辑：胡弋
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