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据实况资料监测显示，25日08时至26日08时，全省大部分地区普降小雨，局地中雨，郴州、桂东、资兴、新田4县市还出现了大雨量级的降水，炎陵更是以50.0毫米的降水领跑全省。受降水影响，省内气温维持低位运行。监测显示，昨日（25日）省内平均最高气温达29.3℃，相比前日下降1.3℃。
省气象台首席预报员姚蓉分析，未来一周省内无明显降水过程，30日前省内多午后阵性降水，其中26日湘北局地降水较强；31日至9月2日，湘西有分散性阵雨，其他地区以晴热高温天气为主。气温方面，未来一周无明显冷空气影响，30至9月2日省内将出现较大范围晴热高温天气，最高气温可达35-36℃。具体预报如下：
26日下午到27日白天：湘西州、张家界、岳阳、常德及怀化北部阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，局地大雨，其他地区多云间阴天，部分有阵雨或雷阵雨；南风2-3级；明天最高气温湘东南33-35℃，湘西、湘北26-28℃，其他地区29-31℃，明天最低气温湘西、湘北21-23℃，其他地区23-25℃。
27日晚到28日白天：多云，部分地区阵雨或雷阵雨。
28日晚到29日白天：湘西、湘南多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，其他地区多云到晴天。
处暑过后，起居作息应作相应调整以适应节气变化。专家表示，此时每天应增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，充足睡眠可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。饮食方面适当进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、豆类等，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，还应多吃滋阴润燥的食物，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等。
来源：红网
作者：张倩
编辑：胡弋
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