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肥胖者是糖尿病、高血压的高危人群，如何判定自己是否超重或者肥胖?饮食上应该如何把控?对于自己的体重、身高、腰围、血糖、血压是否知晓?不知晓没关系，在健康小屋内，身高体重计、血压仪、血糖仪、体重指数大转盘、居民膳食宝塔、健康指导书籍等一应俱全。
“了解到自己的体重、身高后，可以用体重(kg)÷身高2(m)即可得到自己的体重指数(BMI)。”该村健康管理小组组长童建湘童建湘介绍，十八岁成年人体重指数小于18.5则体重过低，18.5～23.9为体重适宜，24～27.9为超重，大于等于28即为肥胖。
“建议控制饮食通过把握热量实现。”市八医院内分泌糖尿病科主任周卫东表示，不同体质不同运动量的人所需热量不同，如一位身高1.65米、体重60公斤的老师，他一天所需的热量为1800千卡。一般来说，谷薯类25克相当于90千卡，肉蛋类50克相当于90千卡，果蔬类500克相当于90千卡。
“长沙县有7万多名高血压患者，其中仅40%为老人；还有1万7千多名糖尿病患者。”长沙县疾控中心慢病科主任王德军介绍，全县仅3000多名医疗卫生工作者，难满足全民的慢性病管理需要；另一方面，慢性病关乎自身健康，需要全民参与到慢性病管理中，进行慢性病自我管理与防控。他介绍，慢性病自我管理新模式，是以村为单位，选出一名健康管理小组组长，组织动员大家参与慢性病防控工作，让自己体重等5个值的知晓率提高、了解慢性病高危因素、高危人群指征、动员大家实施健康生活方式，达到延长健康生命年的目的。
据了解，安沙镇万家铺村所建的健康小屋为全县第一所，每天开放，村民可随时前往，了解自己的健康状况。待试点成功后，将向全县推广。
来源：红网
作者：杨婧璜
编辑：刘飞越
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