红网长沙1月2日讯（滚动新闻记者 刘少龙 通讯员 罗闻）“像去年的元旦节假期，急诊科就接诊了60多位老人突发脑卒中的，大多数是因家庭聚会太兴奋，导致脑溢血或脑梗塞。”1月1日，湘雅医院急诊科主任李小刚提醒，元旦假期，不少人回家陪伴年迈父母亲共度佳节。团聚的时候，很多老人难免会兴奋，兴奋对脑血管是一个考验。老人大多有高血压等慢性疾病，一旦兴奋，突发脑卒中的几率就很大。

　　冬季气温低，在冷风刺激下，老年人易因血管收缩导致血压升高。而患有高血压病的老年人还需重点防范寒冷刺激诱发中风、心绞痛。

　　李小刚说，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是预防脑卒中健康生活“四大基石”。首先，饮食宜清淡。要做到“四低二高”，即低盐、低糖、低脂、低热量、高维生素和高纤维素，多吃豆类、蔬菜和水果，少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物肝脏等内脏。聚会时一定不要太兴奋，更不要熬夜打牌等。