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今晨8时许，以湘中一带为界，以北雾蒙蒙，以南多小雨洒落。澧县、龙山等5地能见度在500米或以下，桑植早晨8时能见度仅100米。提醒市民，周末驾车去往湘中以北、湘西一带的山区尤其注意减速慢行。
近日，雾和霾如影随形，据环境监测数据显示，今晨8时许，长沙市空气质量指数（AQI）达202，为重度污染，预计今明（10-11日）两天湘中以北霾天气仍有所发展，在昨天省气象台发布霾预警的基础上，今天上午9时许，长沙市气象台又发布霾黄色预警信号，提醒市民注意防范。
预计，未来一周冷空气较弱，省内气温较为平稳，较常年平均值偏高，11日湘中以北最高温可达13-15℃；受南支槽活动影响，全省多阴雨天气，以小雨为主，湘西、湘南雨日较其他地区多。主要降水过程，10-11日湘中以南大部分地区有阵雨，12日省内有一次降雨过程，其中湘南局地降水较明显；15日省内还有一次降雨过程。具体预报如下：
10日下午到11日白天长沙、张家界、湘西州、常德、益阳、岳阳及怀化北部阴天间多云，其他地区阴天，大部分地区有阵雨；北风2-3级；今天最高气温湘北12-14℃，其他地区9-11℃，明天最高气温湘中以北13-15℃，其他地区10-12℃，明天最低气温4-6℃。
11日晚到12日白天：湘北阴天转小雨，其他地区阴天有小雨。12日晚到13日白天：湘西小雨转阴天，其他地区阴天有小雨。
近日雾和霾天气影响较大，专家建议饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。同时雾、霾天气也是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，以免发生危险。
来源：红网
作者：谭萍
编辑：邓瑶
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