每到年终，总有一股焦虑的情绪在职场上悄悄弥漫开来，职场人不可避免地承受着心理压力，或源于自身，或归于外在。 刘晓东 摄

　　红网长沙县站1月14日讯（星沙时报记者 蒋云侠)年关年关，过年过关。在职场人眼中，过年，远不止一家团聚、走亲访友那么简单。

　　在靠近年关的时候，部分上班族往往因年终焦虑症而承受着各种压力，这或源于内心对事业有成的渴望，或归于外在的期望过高以致生活压力过大。

　　那么，究竟如何才能摆脱年终焦虑症，平稳渡过年关呢?

　　事业关 害怕来年又是原地踏步

　　接近年关，各种新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来……各企业都开始“算总账”辞旧迎新。可是蓝思科技员工黄祥却给不了自己一个总结，因为他不想迎接新一年的到来。

　　6年前，高中尚未毕业的黄祥约一帮兄弟，集体辍学前往至广州打工。这是一场没有预演的出走，当时的他，庆幸自己有一身力气，在外打拼，养家做不到，糊口还是勉强为之。

　　可几年过去，他还是只能打零工，一再重复地从事体力工作。新鲜感褪去，生活陷入了机械循环，每天都是复制前一天，生活变得枯燥无味。

　　陌生的城市，并没有留给自己半点温存。

　　一年前，漂泊在外的他回到湖南，选择就近找了份工作。在蓝思科技丝印部工作一年，算上加班的补贴，工资也还过得去。就在上个季度，他还被评为优秀员工。可是黄祥却开心不起来。

　　原地踏步让他心生烦闷，前途未知让他时常泄气。眼看一年即将划上句号，黄祥压力顿生：害怕又是一年蹉跎，害怕未来没有个说法。

　　1992年出生的他说自己已经过了放纵玩乐的阶段。“我想有份有前途的工作。”只是连黄祥自己也不知道，前途在哪?

　　婚恋关 剩男剩女害怕被催婚

　　“有对象吗?”这个长辈过年时最热衷的话题，已然成为单身男女最怕被触及的尴尬。

　　在园区某大型企业负责品牌推广的夏琳，研究生毕业后选择了这份工作。

　　“有项目就忙，没项目时还可给自己放个假。”工作与生活“和平共处”，27岁的夏琳十分惬意。翻看其旅行相册，国内许多大城市景点已悉数留下了她的脚印。

　　只是，照片中多的只是单人照，始终没有二人合照。

　　“有男朋友了吗?”“到底想找个什么样的啊?”“不小了，别再挑三拣四了!”有些问题已经被大家族中的几十个人轮番问了十几遍，这让夏琳觉得自己在父母亲戚的眼里俨然成了“大龄剩女”。

　　往年离家时，父母亲还不忘补上一句：如果过年还不能带回男朋友回家，这样的审问还会继续。

　　“我才27岁而已。”当话说出口，夏琳吐了一下舌头，也意识到这个年纪确实有点尴尬。“说大不大，说小却也再扮不了纯情。”

　　看着身边同事都买票回家，夏琳早早与父母打好了招呼：过年不回家，被公司安排值班。“其实很想回家，只是不想被盘问，不想被比较。”她感慨道。

　　经济关 “过劫”清单让回家路漫漫

　　守着50平方米的零售店铺，星沙个体户王鑫民夫妇计划，今年过年就在这里凑合着过算了。

　　虽说与家人商量的理由是：没人看店。可是两口子心里明白：没有赚到钱，拿什么回去面对亲朋好友?

　　这样的想法，在王鑫民夫妇列出人情清单后更加明确。双方父母的过年礼，弟弟和妹妹家孩子的衣服和红包，大伯哥家孩子的礼物和红包，送给大姨妈的礼物，表姐、表哥家孩子的礼物……加上，请亲朋好友、同学聚会的饭钱，春节回家来回的路费以及杂七杂八的费用，这算下来，是一个大数字。

　　“生意好的时候，我也不差这点钱。可今年店里没赚钱，实在是无心回家过年了。”他直言，谁不想回家和亲人团圆，但现实因素却不允许。

　　“最近几天，父母亲人打电话说希望我们回家过年，我只得以各种理由推脱。”家在武汉，仅仅是跨个省的距离，却变得很远很远。

　　心理教授 有钱没钱，都要回家过年

　　近日，某大型门户网站进行的一项调查显示，超8成人到了年底感到“非常焦虑”和“比较焦虑”，一点也不焦虑的人只占7%。

　　在长沙佐佐房地产代理公司从事销售工作的夏青，在工作几年后已经没有当初的焦虑感。年关将近，他同样面临总结、考核等年终大考，甚至还将面临处罚的危险，但他仍然在微信朋友圈里写下：“新的一年放马过来，来年咱再好好干!”在他看来，一年的结束，并不是一个句号，反而是一扇新打开的门。

　　这样的想法，得到了湖南信息学院心理学副教授李永兰的认同。

　　她认为，年终的焦虑心理需要自己调节。以“事业关”为例，职场人要积极适应工作，寻找自我价值。“把每一件小事做好，何愁没有前途?”李永兰建议，有钱没钱，都要回家过年，用心感受家的温暖，朋友的关怀，会让自己获得更多正能量。

　　“有时候，我们换一个角度去思考，可能会得到不同的答案。”在家庭方面，李永兰建议，春节期间，子女回家过年，家长应少过问子女工作、婚姻方面的事，如果子女自愿沟通，家长可帮忙参考指导，这样，才会使关心落到实处，而不至于“越帮越忙”。