3月8日，“为爱而来”2015橘洲公益马拉松赛在长沙橘子洲举行。图/潇湘晨报记者 辜鹏博

　　红网长沙3月9日讯（滚动新闻记者 成婧）3月8日，橘子洲头有4000多人在为爱而跑。但如果不是为了公益，有多少人会选择在平时坚持运动健身?潇湘晨报举办的橘洲公益马拉松赛每年只举办一次，而一次只有一上午的时间。我们希望，运动成为您的生活必需。毕竟，爱自己、让自己变得强大，才能去爱别人、帮助别人。

　　3月8日，长沙橘子洲头，4500名读者在潇湘晨报第14届读者节之“为爱而来”2015橘洲公益马拉松赛的场地上，挥洒汗水。他们一起奔跑，是为了慈善。而在平时，作为读者的你爱运动吗?你的主要运动方式是什么?为此，潇湘晨报联合大湘网一起做了一个民意调查。

　　跑步是最受欢迎的日常运动

　　体育运动对身体的益处不言而喻——能增进健康，能增强体质，能调节精神并且丰富生活。通过此次民调，潇湘晨报记者发现：在对体育锻炼的态度上，65.31%的参与市民表示支持和喜欢;32.65%的市民虽然不是特别积极，但也认为需要运动;只有2.04%的市民明确表示讨厌体育锻炼。

　　至于健身目的，51.02%的参与者希望通过健身提高自身的身体素质，提高身体机能以及免疫力。22.45%的人则表示希望通过健身能塑形健美，保持一个良好的体形。还有18.37%的市民则是因为对某项体育的热爱而坚持运动健身。

　　尽管大多数市民支持体育运动，却不一定能坚持下去。调查显示，只有28.57%的参与者表示经常做体育运动或健身，会有固定的时间和场所，把运动作为个人健身习惯并一直坚持。而40.82%的市民则表示，运动计划不能长久地实施下去，在坚持一段时间之后就放弃了，体育锻炼基本上以阶段性为主。还有30.61%的市民则更多是心血来潮时运动一下，比较随意。

　　跑步似乎是所有体育运动中最受欢迎的一项了。调查显示，44.9%的参与者最常开展的体育锻炼方式是跑步。这也许是因为跑步技术要求简单——无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。经常骑自行车进行体育锻炼的人在参与调查者中占到14.29%，还有12.24%的人会在闲暇时间开展一些球类运动。选择爬山的市民占据8.16%，其他的市民则选择瑜伽、游泳、舞蹈、体操等其他运动项目。

　　市民们一般在哪里运动健身呢?参与调查的市民们并没有特别集中地选择某一类运动场所，而是各取所需，各有所选。16.33%的市民表示会去小区附近的学校。选择去健身房、公共体育馆和在家里健身的市民一样多，各占12.24%。剩下的市民表示会选择在小区内和公园甚至马路旁进行运动。

　　近30%参与者每天运动时间不到十分钟

　　生命在于运动。不过调查发现，每天能花两个小时以上来开展体育锻炼的人只有4.84%，一到两个小时之间的也只占到17.74%，而不足十分钟的则占到了29.03%。也就是说，近三成的参与者基本上没有花多少时间在体育锻炼上。

　　为何市民们花在体育锻炼上的时间这么少呢?究其原因，42.86%的参与者表示是因为自身惰性，导致锻炼不能持之以恒。另有24.49%的人认为主要是因为没有时间;14.29%的市民认为如果有一同坚持健身的伙伴，可能会把健身进行到底;还有10.2%的参与者则表示缺乏体育场所和体育设施是他们无法坚持体育锻炼的最大原因。

　　网友声音

　　坚持下来会有强烈的成就感

　　三月时节，养膘养了一个冬天的市民们，对于各种户外运动蠢蠢欲动，而健身也开始提上议程。对于运动健身，市民们都有什么想法呢?为此，潇湘晨报官方QQ发起了话题讨论。

　　网友“小方”：最近为了增肥，在努力健身，希望自己能坚持下来。

　　网友“elena”：常年坐办公室，所以选择了每周组织朋友们一起爬山(在不下雨的情况下)一次，锻炼身体。有趣的是大伙在一起八卦调侃，不要太久的时间就能到达山顶。在长沙健身，可以考虑爬山，打球，户外踏青，户外游走等等。

　　网友“夏天没有风”：记得第一次接触长跑是在学校运动会上，我报了一千五百米，男子里面最长的。围着跑道跑不到四圈，当时直接就倒地了，那一次刻骨铭心。第二次刻骨铭心是在2012年底，那时已经有了一定基础。第一次跑五公里，到三公里的时候跑不动了，眼看就不及格了，被两人活活拽着跑完了。这两年以来跑过的路程不下三千公里，不得不说，体育锻炼的锻炼过程可能会很难受，但我们坚持下来之后内心的成就感会无比强烈，最主要的还是锻炼了身体。

　　网友“XIXO”：我下班喜欢运动一下，比方在某一站点下车，然后走回家，一般都会选择离家10公里以上的地方下车。