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制图/颜春艳
红网长沙县站3月19日讯（星沙时报记者 杨婧璜)如果要只能用一个字来形容最近星沙的天气，大家想都不用想，头脑里肯定蹦出的是个“湿”字；如果可以用一段话，那就是：早晚湿，中午湿；墙壁湿，地板湿；坐哪儿湿，站哪儿湿；有雨天的地方湿，没雨天的地方也湿。这就是星沙的春天，也是南方不少地区的一大“特产”：回南天。“这是因为冷空气减弱，暖湿气流增强，多出现在三月。”长沙县气象局专家介绍。同时，本报搜集了一些防潮妙招与您分享。吐槽被窝都是“湿润润”的，睡觉都不愿钻进去
“感觉'回南天'比下雨还难受!下雨只是外面湿，而'回南天'家里全是湿的。”“再也不知道，镜子里的我长什么样。所以，当看到长沙人在拿手机自拍，请原谅他们，因为根本无法照镜子啊!”“地板如此湿滑，可以不用去悦方滑冰了，在家就可以啦!”
“前几天开始，家里的除湿剂都变成水了。”李女士家住2楼，对于这种天气，她已经无力吐槽。“除湿剂本来是一颗颗的，现在装除湿剂的盒子都快盛满水了。”不仅如此，她说，家里的木门是“黏黏的”，被单和被窝都湿湿的，让人非常不舒服。
家住14楼的卢女士也有类似的遭遇。“昨天天气挺好的，没想到回家被墙壁惊呆了。”卢女士家的墙壁贴的瓷砖，昨日回家后，她感觉整个墙壁在“哭”。“湿嗒嗒的一层，有的地方还集结成了大水珠，从高处往下落。”
原因“回南天”与温度和湿度有关,一些冰冷的物体表面遇暖产生水珠
记者咨询长沙县气象局专家得知，“回南天”是天气返潮现象，一般出现在春季的三月份左右，主要是因为冷空气减弱，暖湿气流增强，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。
春天时的“回南天”墙壁和地板都会出水，其实跟海雾产生的原理很相似。温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流经较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾。如果气流经过的海面温差大，则成雾的机会亦较大。同样地，受冬季寒冷天气影响，墙壁和地板的表里都冷了。如果这时温暖潮湿的空气流过墙壁和地板，空气中的水份遇冷凝结成水滴，附在墙壁和地板上，便好像是墙壁和地板渗出水来了。在夏天，纵然有潮湿的海洋气流，但墙壁和地板的表里不够冷，墙壁和地板还是不会出水的。总之，“回南天”是与温度和湿度有关。
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八大绝招教你对抗“回南天”
1、密闭门窗
当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。
2、铺报纸
把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等比较容易湿的地方更应该多铺两层，这样子对室内有很好的防潮效果。
3、放除湿剂
把除湿剂放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽，并及时更换。
4、点蜡烛
点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。选用含天然植物香熏精油的蜡烛，能去除房间中的霉味。
5、用热水加盐拖地板
这种方法可以让水分加速挥发。
6、用石灰吸潮
用布袋将生石灰包裹放置在洗手间、浴室等小空间地带。也能把洗衣粉袋子戳几个洞，利用洗衣粉进行吸潮，而且还能再利用，经济实惠。
7、放置辣椒干、炮仗、火盆
民间一直以来都有传统的防潮做法，就是放置辣椒干、炮仗和火盆，但要注意安全。
8、使用现代设备
市场上的除湿产品主要有抽湿机、空调、暖风机，通常家庭使用的空调都有抽湿的功能，可以起到除湿的效果。
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“回南天”里谨防“湿邪”专家提醒:预防湿邪要注意饮食清淡,不要过于油腻
近几天，长沙基本都是阴雨天，空气湿度很大，也就是人们常说的“回南天”。
“'回南天'湿气过量，会导致人体发生疾病，中医将这种引起人体疾病的过量湿气称为'湿邪'。”长沙市中医医院(长沙市第八医院)本部脾胃病科主治医师黄磊介绍，“湿邪”最容易损害脾胃，常表现为腹胀、食欲不振、大便稀及身体困乏、精神不振等不适。
据了解，由于回南天天气潮湿，容易引发上呼吸道感染、扁桃体炎等呼吸系统疾病。尤其是儿童免疫系统不成熟，在温差大、湿度大的环境下，更易得此病。有呼吸系统疾病的老人也容易在此时旧疾复发。长期患有慢性关节炎的人群，特别是老人在潮湿的气候中易复发风湿病、关节痛等疾病，同时要防止摔倒，引起骨折发生。回南天天气忽冷忽热，容易引起血管强烈收缩，影响心脏正常功能，容易引起心梗、脑出血等疾病。另外，妇女容易引发霉菌性阴道炎。
黄磊建议，可以通过以下方法除内湿。饮食宜清淡，忌油腻，如饮食过于油腻，容易引起体内湿热蕴结，损伤脾胃；日常饮食应多吃清热祛湿、健脾胃的食物，比如冬瓜、薏苡仁、红豆、淮山等都是祛湿健脾的佳品，常喝薏苡仁粥、红豆粥能够祛湿防病；忌贪食生冷瓜果。
来源：红网
作者：杨婧璜
编辑：曾小颖 实习编辑 周芬
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