清明假期外出扫墓、踏青时，不要随意采摘路边野花、野菜。刘晓东摄

　　红网长沙县站4月3日讯(星沙时报记者 杨婧璜 通讯员 刘青一)明日就是清明假期了，无论是上山为先辈祭祀扫墓，还是与久别重逢的好友外出游玩，在感受大自然的同时，别忘了注意一些小细节保重自己的身体。记者请教了长沙市中医医院(长沙市第八医院)多位专家，为市民进行相关提醒，让您过一个健康快乐的假期。

　　坐过山车后皮肤突现瘀斑

　　前段时间，趁着阳光明媚，13岁的丁丁与家人一起在游乐场玩过山车。不料回家后发现眼睛周围皮肤有一些紫红色的小瘀点，由家人带来该院皮肤科，经医生检查，原来丁丁所患的是坐过山车诱发的压力性紫癜。

　　“坐过山车时突上突下，容易造成血管压力骤然增大，使毛细血管破裂，导致点状的皮内出血。”该院皮肤科副主任、副主任医师张源指出，患此病的人群多为儿童和青少年，主要表现为面部、耳后以及眼周等皮肤薄嫩处出现紫红色的小瘀点，用手按压后不会褪去。此外，当儿童出现大哭、大叫时，练习舞蹈倒立者以及一些癫痫病人抽搐发病时都可诱发此病。

　　压力性紫癜患者应抽血检查血小板，如数值正常，一般无需治疗，约一周后症状可自行消失。张源表示，在忽冷忽热的季节里外出游玩，容易引发感冒，由此极易诱发一些血液、皮肤方面的疾病，有的甚至有生命危险。今年冬春以来，因感冒、户外激烈运动引发的此类疾病不在少数。“遇到这种情况均应前往医院进行专业检查，谨遵医嘱。”

　　突发高空坠物意外不要慌张

　　上个月，广西桂林叠彩山景区发生一起山石坠落事件，导致7名游客身亡的消息引起一片哗然。记者发现，不光是景区山石坠落致人伤亡的事件不时发生，日常生活中因高处坠物致死或致伤的情形也不在少数。

　　近日，该院胸外科就收治了一位高处坠物致重伤的患者。在星沙一建筑工地务工的李某突然被从天而降的铁板砸中左侧颈背部，当场昏迷过去。据医生介绍，患者受伤部位多且严重，随时有生命危险，若抢救过来，还有可能左下肢瘫痪。

　　“外出游玩时，万一有人出现意外，也不要慌张。”该院相关专家强调，发现伤者，应首先判断其受伤部位，观察伤者的生命体征，看其是否清醒，能否自主活动。若不能站起来或移动身体，则要让其躺下用担架抬送医院，或是用车送往医院。如发现有异物插入，切忌盲目拔出，以免造成大出血。

　　“对被坠物击伤头部的人，可先用干净的毛巾按压伤口止血。同时，在搬运过程中应注意保护颈椎防止二次伤害。”神经外科主任、主任医师段继新强调，头部外伤后，若外观无明显伤口、神志清醒，也要前往医院就诊，以便及时发现是否有颅内出血的情况。

　　食野菜感觉不适第一时间催吐

　　香椿能开胃解脾，蕨菜能促进肠道蠕动，荠菜可缓解眼部干涩……清明期间，野菜享受了几天的好阳光后长势喜人，人们在郊外玩耍时，有时免不了扯一把带回来。但野菜虽好，并不是所有人都适合吃，医生提醒，尤其不要在路边乱挖野菜食用。

　　春季的野菜大多属寒凉类，肠胃健康、体质好的人群可以稍多食用，体质偏寒、脾胃虚弱者特别是老人和幼儿最好不要食用，女性经期也尽量不要食用，过多食用容易造成脾胃虚寒。采摘时一定要有所选择，对于不清楚、来路不明的野菜千万不要食用。

　　“如果食野菜后出现呕吐、腹泻、头晕、乏力甚至抽搐等症状，一定要及时就医。”该院急诊科副主任兰岚提醒，在前往医院的过程中应可手指或其他代用品触及咽喉部，吐出胃里的残留有毒野菜。另外，春天在野外游玩时，被蜂蜇伤及被蛇咬伤也处于高发期，还应防止蜂、蛇等动物的伤害。