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(主教练徐建德 （李奕潜 摄）)
(发球 （李奕潜 摄）)
(队员苦练 （李奕潜 摄）)
红网郴州站4月16日讯（郴州日报记者 何一航 李奕潜 曲井泉 实习生 唐叶欣）自3月底低调抵郴，中国U23女排国家队已在郴州生活了半个多月的时间。她们在郴期间，饮食、气候是否适应？住的怎么样？记者就此进行了“探营”（近期，女排将参加一系列国际比赛，因此，女排的备战及队伍组成等情况并未向记者公开）在郴训练的中国U23女排国家队，此行一共17人，有12名队员、4名教练员和一名队医。
U23国家队由一群年龄不足23岁的年轻姑娘组成，相较中国女排国家队，U23国家队更活泼、更青春。
在U23国家队主教练徐建德看来，这群小姑娘既是自己的徒儿，也像自己的孩子。
行在郴州——
“我上次来郴州，已经是近20年前。”徐建德回忆，上次来郴州，坐着普通火车，又转汽车，超过1米9的身形，窝在狭小的座位上，“挺辛苦的。”
这次，U23女排国家队首先在长沙集合。因此，常驻浙江的徐建德，选择了先乘飞机赴长沙，再转高铁抵郴。
“通了高铁，方便多了。”徐建德说，“浙江有高铁直达郴州，只要六个小时左右，我觉得比坐飞机还方便。”
从高铁站到女排驻地五连冠大酒店，一路绿树成荫、灯光璀璨，一派郴州独有的南国绿城风貌令人迷醉。“去驻地的路上，一些队员用手机向窗外拍照，看来她们也挺喜欢我们的城市。”一位本地工作人员告诉记者。
因为训练日程比较紧，U23女排国家队并未过多外出，感受郴州近几年交通大建设带来的交通便利。
但与记者谈及郴州一些知名地点，徐建德最常问的就是：“去那大概要多长时间？”记者一一介绍：从驻地去东江湖一般不超过40分钟；去万华岩大概25分钟；去苏仙岭大概15分钟。。。。。。
对此，徐建德赞许的点点头：“还挺方便的，有机会带队员们去放松一下。”
住在郴州——
U23女排国家队驻地——郴州女排训练基地位于郴州中心繁华地段。
基地里，绿树一棵接着一棵，绿荫基本覆盖了整座基地。女排公寓位于基地深处，门口，一座小木桥从小池塘上横跨而过，小桥流水的优雅环境令人心动，池塘里成群结队的红色鱼儿欢快的游来游去。“吃完饭，有些队员也会来逗逗鱼。”一位公寓工作人员说。
经过前年的提质，女排公寓内的硬件、软件设施大有改善。为了让女排有一个良好的住宿、休息环境，基地还特意对基地公寓的最高两层实施了封闭管理。
记者乘坐电梯来到了女排居住的楼层。走出电梯，记者迎面看到一个“值班台”。原来，为了防止女排受到外界干扰，基地在女排居住的两层楼安排了24小时值班员。
公寓内的走道，和一般的酒店走廊并没有什么不一样。房间里却是另有乾坤。“考虑到国家女排身形比较高大，公寓内的门、床都进行了加宽加大处理。”公寓一位管理人员告诉记者。
得益于比较充沛的房间数量，这次12位女排队员都是单独居住，私密性、休息都比较好。“我们在很多地方是两名队员一个房间。”徐建德说。
女排下榻的楼层，还有两个大套间和1间会议室。两个大套间是理疗间，里面配备有一些健身器械、存储冰袋的小冰柜等器材，记者“探营”时，里面一张理疗躺椅上还堆放着一些理疗用品，想必是有一名队员刚刚接受完理疗。
记者未能进入会议室。徐建德告诉记者，会议室主要用来开谈心会、战术会，“每天都要开。”
公寓外，就是郁郁葱葱的北湖公园。绿树将公园里嘈杂的人声紧紧“压住”。“从公寓窗户里可以看到公园里很多人、很多树，但我们关上窗户，根本听不到外面的声音，很安静。”徐建德说。
吃在郴州——
“民以食为天”。作为国家女排，通过营养饮食补充体力、保持运动状态十分重要。
女排早、中餐时间与普通人无异，为7点30、12点。晚餐时间则比较晚，是19点30左右。“为了保证下午的训练状态，我们给队员安排了比较长的午休时间，下午一般是15点30才开始训练。”徐建德说。
女排用餐采用自助餐的方式。“餐食材料、餐具消毒都由专人负责。”基地餐饮部的邓经理介绍，女排饮食，安全是第一位的。
“食谱是根据国家女排一贯的营养食谱确定的。”基地一位管理人员透露。
考虑到女排姑娘们很多来自北方，在饮食的搭配上，基地每餐都会安排包子、馒头等面食。
“她们的饮食总体偏清淡，像排骨、五花肉什么的基本无人问津。”邓经理告诉记者，姑娘们最喜欢的菜是土豆丝和红烧茄子，“白米饭很少有人吃，炒饭、面条、包子、烤鸭、稻香鸡比较受欢迎。”
姑娘们会吃郴州特色菜吗？
“不大喜欢吃东江鱼，不过有好几个人爱吃临武鸭。”邓经理说。
乐在郴州——
郴州女排训练基地周边，超市、电影院、公园、商业街、大型商店一应俱全。
“一周七天，我们训练六天，还有一天时间给队员们自由活动。”徐建德介绍。
通过采访，记者了解到，女排姑娘们闲暇时间最常做的事是逛超市。“毕竟是些小姑娘，爱去买些小玩意。”徐建德说。
对于徐建德来说，散步逛逛郴州的公园、游园，是他在郴州最好的休闲方式。“我常在驻地边上的公园散步。”
为了丰富女排姑娘们的业余生活，基地也会组织一些唱歌、踏青活动。最近郴州天气转好，姑娘们最新的活动安排是：爬苏仙岭。
此外，姑娘们也会“赶时髦”。最近美国大片《速度与激情7》持续“火爆”，基地计划组织姑娘们去电影院观看，或许还会选择时下郴州最流行的IMAX影院。“她们知道这消息，可高兴了。”徐建德说。
练在郴州——
女排来到郴州，最重要的自然是“练球”。记者特意对训练馆进行了一次探访。
到女排训练馆首先要经过一个大厅，这里，张贴着女排在郴州的合影和精彩图集。
女排训练馆内，四周粉刷一新的蓝色墙壁，将占地1300多平方米的训练馆揽入怀中。进门的正对面，“顽强拼搏，为国争光”八个大字刚劲有力。
训练馆进门的左手边，哑铃、杠铃、力量训练器、人体拉伸器、健身球等专业训练器材整齐地排成几排。沿着训练馆东侧的墙角，是一排高约40厘米的座柜，怕姑娘们着凉，座柜上用皮革裹了一层厚厚的海绵。
由于不是训练时间，记者没能欣赏到女排训练时的英姿。据训练馆的工作人员介绍，为了给女排提供更舒适的训练环境，训练馆曾于2012年进行过翻修。如今，训练馆的棚顶距离地面12米左右，全部采用铝镁锰合金的支架结构，同时配有新风系统，通过手动调节，馆内的温度和湿度可以更接近于自然，而对于严寒和酷暑等恶劣天气，环绕在训练馆东西两侧的14台大功率3匹空调随时待命。
女排姑娘们训练中身体接触最多的就是地板。她们每天都要在训练馆里只有1厘米厚，看上去并不起眼的地面上练习扑球等技巧。训练馆工作人员告诉记者，这是来自德国的进口地板，PVC环保材料，已达到了国际领先水平，防滑性能高的同时，还可以有效保护身体。
来源：红网
作者：何一航 李奕潜 曲井泉 唐叶欣
编辑：杨洁 实习生 陶园
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