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5月24日下午，国家级名中医、湖南省中医院中医内科专家袁长津教授来到大夫堂国医馆，为市民讲授“中医养生保健及基本原则和方法”，并破解那些“不靠谱”的养生方法。
“中医认为：规律的饮食、良好的生活习惯是养生保健的基础，不良的生活习惯可能是致病的内因。在现实生活中，我们一些看似不经意的生活习惯，都存在着一定的健康隐患，直接或间接地对身体造成某些影响。”讲座中，袁长津教授从起居有常、食饮有节、劳逸有度、心态平和、顺应自然等五个养生保健的基本原则为市民做了详细阐述，分析指出餐前喝汤、饭后散步、饭后吃水果、饭后刷牙等“保健方法”存在误区，其实对健康都是不利的，饭后常做的这些事情都应该在饭前进行……
袁长津教授指出，人类经过数百万年的自然进化，已逐步形成能与自然环境相互协调、平衡的能力，一般情况下，人体多具有较好的自然抗病能力和自我调节康复的能力。养护生命，锻炼身体，诊疗疾病（包括重病的抢救），均不易过度。否则，往往适得其反，加速衰老甚至造成夭折。
袁长津教授强调，养生保健其实也并非难事，只要我们平时注重在日常中养成良好的生活习惯，就是在养生。
来源：红网
作者：刘怡斌 刘玉君
编辑：刘飞越
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