时刻新闻
(湖南科技出版社大众健康生活图书全套封面。)
红网长沙6月5日讯（通讯员 杨波 时刻新闻见习记者 秦芳）盛夏将至，湖南科学技术出版社特邀何丽、胡大一、何裕民3位全国著名营养与健康专家，策划出版了一套大众健康生活图书，分别从轻松“享”瘦、控制高血压、远离癌症等三个方面，为大众健康生活支招。何丽：三招远离肥胖
大部分体重超标的人都患有或可能会患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，超重和肥胖已经严重威胁到我国民众的健康。
那么，应该如何有效地控制体重呢？著名营养与健康教育专家何丽与湖南科技出版社合作，出版《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》一书，为我们开出良方。
该书围绕“放宽心、管住嘴、迈开腿”这三大健康减肥法宝展开详细介绍，涵盖减肥心理调适、适合控制体重的特效食材、肥胖慎吃食物速查、中医药膳肥胖调理、肥胖并发症饮食、减肥运动调养等具体内容。
在减肥运动调理章节，书中配有如何运动的图示；涉及减肥饮食的章节，书中提供了食谱的详细做法和菜谱图片……整本书通俗易懂，实用性强，没有枯燥的理论罗列，而是提供了很多教读者具体如何去做的方法。
作者何丽简介：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员、全民健康素养巡讲特聘专家，曾参加国内外20多项营养与健康重大科研课题的研究工作；主讲大型全民健康报告100余场，曾担任中央电视台《健康之路》《生活早参考》等健康栏目特邀嘉宾；担任《大众医学》《中国家庭医生》《家庭》《健康指南》《健康报》等杂志、报刊特约撰稿人。
胡大一：五个降血压生活“处方”
除了控制体重享“瘦”健康，高血压也是日常生活中需要关注的健康问题。当高血压无声无息地来到人们身边，威胁着不同人群的健康甚至危及生命时，我们应该如何面对？怎样控制呢？
高血压病防治专家胡大一经过40多年的临床实践和科研证明：“放宽心，用对药，管住嘴，迈开腿，零吸烟”是5个有效降压生活处方。
《胡大一教您控制高血压的五个处方》就如何有效控制高血压的“五个处方“的原则、方法、注意事项等，进行了全面、直观的呈现。怎样让快乐住进心里，不再搬家？怎样管理好睡眠？远离高血压的生活守则等等。作者就预防和轻松控制高血压的生活细节话题，一一为读者作了图文并茂的解答。
作者胡大一简介：世界心脏病联盟理事长、国际欧亚科学院院士，国家重点学科心血管内科负责人，享受国务院特殊津贴专家。先后完成国内外心血管疾病临床试验、科研课题数十项，主编主译专著45部、美国出版3部，在国内外专业期刊发表论文450余篇。曾获国家科技进步二等奖四项、原卫生部和北京市科技进步奖13项、“吴阶平—杨森”医学一等奖、联合国国际科学与和平周贡献奖等。担任《中华心血管病》杂志总编辑，《美国医学会》杂志（JAMA）中文版执行总编等。
何裕民：对抗癌症要“安下心”
讲到癌症人们就会毛骨悚然。其实，癌症并非绝症，就像高血压一样是一种慢性疾病，可防可治，不必谈“癌”色变。
我们如何预防癌症？癌症患者如何消除恐惧心理，科学有效治疗，提高生命质量？中国最著名抗癌专家何裕民教授，根据自己30余年的临床实践经验和科研成果，在《何裕民教您抗癌的新生活》一书中一一做了图文并茂的直白讲解。
该书表指明，预防癌症的金钥匙掌握在每个人自己手中，就是我们每天要拥有健康的生活方式——愉悦地享受“慢生活”，均衡饮食，经常锻炼，少抽一支烟，少喝一杯酒。
对于癌症患者，书中着重提到“安下心”这个概念，即在与癌魔进行抗争的战斗中，要有一颗勇敢的心、管住嘴、迈开退，只要体内的癌细胞不进一步发展，就与它“和平共处”、“带癌生活”，努力把癌魔挡于健康大门之外！
作者何裕民简介：中华医学会心身医学分会主任委员，上海中医药大学教授、博士生导师，中国健康教育中心、原卫生部新闻宣传中心专家咨询委员会专家，《健康世界》《医学信息导报》《中医药文化》等10余家医学杂志常务编委、编委。承担中央电视台《健康之路》，湖南、北京、深圳、广东、贵州等近20家卫视著名媒体健康栏目特邀嘉宾。代表作有《癌症只是慢性病》、《别让癌症盯上你》等抗癌畅销书。
来源：红网
作者：杨波 秦芳
编辑：何冰
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