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7月上旬，岳阳大部分地区气温较常年同期明显偏低，特别是夜间不少人还盖着空调被。不过相比前些天，昨日的气温已上升明显。岳阳气象台预报，台风灿鸿对岳阳并无影响，预计今明两天，全市晴天为主，最高气温会串升到35℃上下。15日，全市转为多云天气，最高气温仍达34℃。
今天是初伏的第一天，今年三伏天有40天，初伏10天，为7月13日至22日；中伏20天，为7月23日至8月11日；末伏10天，8月12日至21日。气象专家表示，进入三伏天后，天气系统将由副热带高压主控。在副热带高压的影响下，从入伏开始，天气将开启桑拿模式。
入伏之后，潮湿闷热的天气将接踵而来。如何度过一个清凉愉快的伏天？吹空调、洗凉水澡、吃冰西瓜……这些表面看起来使人凉爽、有利消暑的办法，其实恰恰起不到积极的作用。专家认为，适当食用高蛋白的食物制成的热汤，以热制热，身体发汗，将热气带出，反倒利于降温消暑。而洗凉水澡会使寒邪入体，汗发不出，无法将毒素带出。合理的方法是，待消汗后洗温水澡或用温水擦洗全身，待机体恢复平静后，再改用较低温度的凉水洗澡。
来源：红网
作者：周小平
编辑：曾小颖 实习生 吴若兰
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