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(现场健身教练带领大家办公室微运动)
红网长沙10月18日讯（时刻新闻记者 易征洋）“每个故事都有一个胖子？”并非仅是电影台词。数据显示，中国人超重率上升到了30.1%，可谓三人行，必有一胖。肆意疯长的脂肪怎么破？10月17日举行的2015年中国营养与健康高峰论坛长沙分论坛上，中国疾病预防控制中心营养健康所何丽研究员呼吁大众动起来，应对身体活动不足带来的健康挑战。
据国家卫计委6月30日发布的数据显示，我国经常锻炼的成年人仅有18.7%。同时，一项自1982年至2010年的数据显示，中国人近30年来的能量消耗没有增加，还略有下降，但肥胖率上升到原来3倍左右，高达11.9%；超重率也上升到了30.1%。
现代的生活方式导致人们身体活动急剧减少，吃动不平衡、能量摄入超过能量消耗导致的超重、肥胖严重威胁大众健康。何丽研究员呼吁大众应当保持均衡膳食、足量运动，以保护身体的健康。
针对很多人难以改变久坐不动习惯的情况，何丽研究员给出了几点建议：将周末时间用于运动；加大运动强度；找一位责任心足、并且能够每天运动的伙伴也能鼓励我们参与到运动中来。
为倡导大众增加身体活动，湖南中粮可口可乐连续6年支持湖南省的知识共享会和赞助长沙各大跑团的跑步活动，定期举办橘洲夜跑、为爱同行、好友运动局等健身活动，号召超过10万人加入健康生活的队伍。没有不健康的食物，只有不健康的生活方式。”湖南中粮可口可乐公司公共事务及传讯部总监陈英女士呼吁所有的消费者都能通过运动，保持能力总平衡，拥有健康的身体。
来源：红网
作者：易征洋
编辑：刘飞越
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